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samedi 10 février 2018

Santé: La démence: A un pas de l'Alzheimer ?



La démence,c'est la maladie de la mémoire, et des troubles d'apprentissage.
 La démence (du latin dementia signifiant « folie ») est une sérieuse perte ou réduction des capacités cognitives suffisamment importante pour retentir sur la vie d'un individu et entraîner une perte d'autonomie. Les fonctions cérébrales particulièrement atteintes peuvent être la mémoire, l'attention, et le langage. Elle peut être temporaire, à la suite d'une lésion cérébrale majeure ou d'un déclin psychologique à long terme.

La cognition est l'ensemble des grandes fonctions de l'esprit liées à la connaissance (perception, langage, mémoire, raisonnement, décision, mouvement…). On parle ainsi des fonctions cognitives supérieures pour désigner les facultés que l'on retrouve chez l'être humain comme le raisonnement logique, le jugement moral ou esthétique… (voir éthologie). 

Les pertes de mémoire, peuvent être accompagnées de symptômes associés à la démence, comme la dépression, l'anxiété, les délires, les hallucinations ou les comportements qui sont difficiles pour les soignants. Toutefois les symptômes primaires sont les déficits cognitifs.


Le cycle de la maladie d'Alzheimer(MA) commence avec les troubles cognitifs légers(TCL),ensuite la démence,la perte d'autonomie,les symptômes comportementaux,les soins prolongés en institution (CHCLD),et le décès.

Notre mémoire commencera a décliner a 30 ans.

A 100 ans , c'est 50% de démence
A 80 ans c'est 35% de démence
Lorsqu'une personne est atteint d'alzheimer ,elle a perdu 70% de ses neuronnes et ne peut fonctionner normalement avec son entourage.
On ne peut qu'être sure a 85% par des test, si la personne a l'alzheimer.
Pour être vraiment sure a 100% ,il faut être mort et avoir un prélèvement des cellules de votre cerveau, au microscope.


 Pour la démence, il faut avoir perdu au minimum son autonomie et avoir perdu dans 2 domaines suivants et plus :
-Mémoire
-Raisonnement,jugement
-Capacités visuospatiales(reconnaître objets,personnes)
-Language
-Changements de personnalité


Les premiers signes d'Alzheimer apparaissent de 8 a 10 avant la maladie.
Le plus jeune a 29 ans (par hérédité des gènes de ses parents porteurs)un cas rare, et est mort en 3 ans de cette maladie.Une exception,c'est seulement 5 % de cas génétique familiaux ,et qui est très rare,de cette forme violente d'alzheimer .C'est a cause des mutations de gènes PS1, PS2 et APP qui stimulent l'accumulation de bêta amyloïde dans le cerveau. Les porteurs de mutations de gènes PS1, PS2 et APP développeront immanquablement la maladie d'Alzheimer (MA). Cette condition s'appelle Maladie d'Alzheimer Familiale à Début Précoce (MAFDP) et aujourd'hui près de 230 mutations de gènes ont été identifiées. Les porteurs de MAFDP développent des symptômes de mémoire et autres de la Maladie d'Alzheimer avant l'âge de 65 ans. Les MAFDP représentent 1% de tous les cas de maladie d'Alzheimer et près de 5% des patients de cliniques de mémoire. Tout comme la MA sporadique, la MAFDP a une phase pré clinique, de trouble cognitif léger (TCL) et de démence.





Mais normalement l'Alzheimer, c'est vers 60 ans et plus.

Les différentes formes de démences: 62% et plus sont de votre ordinaire,et il y a quand même 17% qui sont d'origine vasculaire qui se présente sous forme de petite trombose a cause de pression trop élevée qui détruit certaines zones du cerveau par l'alzheimer.La démence a corps de Lewy est a 4% ,et qui est beaucoup associer a l'hallucination.C'est ce qu'avait le Pape Jean-Paul II a la fin de sa maladie de parkinson,et selon ses neurologues ,il avait de sérieuses hallucinations.



Si vous votre corps de peut fabriquer de vitamine B-12,et que vous êtes supplémenté,vous pouvez avoir certains signes de perte de mémoire,mais ça veut pas dire que vous aurez l'alzheimer.

2 femmes pour 1 homme sera atteint d'Alzheimer.
2 hommes pour 1 femme sera atteint de maladie cardiaque ou de cancer.

En 2018 déja,les experts disent que les pays émergents comme le mexique et la chione auront beaucoup d'Alzheimer, a cause de leurs mauvaises alimentations(malbouffe) entre autre.


Un fait important concernant l'alzheimer ,le parkinson et les psychoses,la concentration élevée de mélatonine qui est produit par votre hypophyse(glande pinéale) du cerveau va faire que si votre mélatonine est sécrété en trop haute concentration  (plus que 200 picogrammes/ml de plasma)vous serez un candidat a faire des psychoses;Tandis qu'en trop faible quantité dans votre insomnie et trouble du sommeil, vous sombrerez vers la maladie de parkinson et l'alzheimer plus facilement !




 Les signes pour reconnaître la maladie d'Alzheimer:

La perte de la mémoire immédiate ou a court terme.
Perte des tâches familières.
Troubles de language,par des mots incongrus et de ne pas finir ses phrases(perd le fil des idées)
Perte du sens de l'orientation et de la notion du temps.
Le jugement est affaibli.
Incompréhension des choses abstraites (ordinateur, etc)
Désorde permanent et objets égarés.
Inconstance et saut d'humeur.
Trouble de la personnalité(renfermé,méfiance ou complètement l'inverse).
Manque d'intérêt(passive)

 L'Alzheimer commence par:
  affecter la zone de l'hypocampe,par des plaques séniles ou amyloides avec la dégradation de la protéine Bêta-amyloide.Et avec des enchevêtrements ou la dégénérescence neurofibrillaire de la protéine Tau qui est défectueuse et qui cause la mort des neurones.Ces deux facteurs détruise les souvenirs a cours terme.

Ensuite attaque la zone du language,qui est tout près de l'hypocampe.Trouver le bon mot devient difficile.

Ensuite,vers l'avant du cerveau est attaquée,c'est la partie responsable de la logique,comme perdre la capacité a régler des problêmes ,de comprendre des concepts,capacité a planifier.

Ensuite progresse vers la zone de régulation des émotions : le sujet perd contrôle de ses émotions et de ses sentiments.

Ensuite la zone des perceptions visuels,auditives et olfactives.Les sons sont chamboulés et il est possible de souffrir d'hallucinations.

Ensuite vers la zone arrière du cerveau ou se trouve les souvenirs les plus anciens.Lorsque la personne ne reconnaît plus son marie ou ses enfants.

La fin est proche,et altère l'équilibre du sujet et la coordination .Ensuite au dernier stade de la maladie,détruit les zones du cerveau qui sont responsable de la respiration et des fonctions cardiaques.

Facteurs de protection environnementaux :

-L'éducation ,si la personne a étudier plus que la 12 ième année du secondaire,autrement dit cours spécialisés,cegep ou université.
-Prendre des estrogènes(femmes)en période post-ménopausé.
-Prendre des anti-inflammatoires(Naproxen)ont des effets bénéfiques.
-Prendre des anti-hypertenseurs
-Prendre des antioxydants ??? Comme vitamine E,ginko biloba ,ça ne fonctionne pas !!!
-Prendre du vin rouge, a 2 verres/jour,pas plus ,sinon l'effet est inverse!
-Prendre des médicaments réducteurs du cholestérole.
-Le jardinage.

Risques environnementaux, qui vous prédispose a l'Alzheimer:

-Éducation inférieure a la 12 ième année, être peu cultivé.
-Hypertension non contrôlée a mi-vie ,si vous en avez de besoin,selon votre examen annuel !!!
-Cholestérole sanguin élevé a mi-vie.
-Diabète et maladie métabolique.
-L'obésité
-Les traumatismes craniens.
-La maladie de down ou trisomie 21 dans la famille(si vous avez un frère trisomique).Les trisomiques eux auront l'alzheimer dès leur 60 ans.
-L'aluminium ??? N'est pas un facteur de risque pour l'alzheimer.
-De ne pas avoir d'activité entretenant la mémoire,comme des jeux sociale,mots croisés,activité sociale en groupe,avoir des passions ,le jardinage,le plein air comme la marche,faire de l'activité physique intensive,jouer d'un instrument de musique,lire des livres,étudier ou d'avoir travaillé dans plusieurs sphères d'activité complètement différente de votre formation professionnelle initiale !

Traitements non-phamacologiques:

-Exercise physique, faire :30 minutes 3 fois par semaine.
-Exercises mentaux,comme mots cachés,mystères ou le bridge.
-Socialisation,être avec les autres,nouvelle connaissance.
-Diète méditérannéenne(fruits légumes),comme les fibres,peu de viande rouge,poisson,oméga 3 ,légumes,légumineuses, a prendre en grande quantité.

-Faire de l'exercise cognitifs,des exercises mentaux qui font appel a la mémoire et a l'apprentissage,des jeux sociale ,ou ont apprend.


Les traitements médicaux:

-Ils ne prolonge que de 2 ans seulement, et rien de guérit cette maladie.
L'un des résultats les plus frappants a été la progression «quadratique», très rapide, du déclin cognitif un an ou deux avant le diagnostic d'alzheimer. «Le cerveau compense lors des premiers stades du déclin, mais une fois qu'il ne peut plus compenser, ça s'accélère». Ce déclin touche surtout l'orientation, la mémoire de travail et la mémoire à moyen terme, et moins la mémoire à court terme et la capacité de prise de décisions. Le langage, chez les patients qui recevront éventuellement un diagnostic d'alzheimer, est toujours plus touché que chez ceux qui restent avec un simple TCL.
Devrait-on administrer les médicaments anti-alzheimer actuels aux patients atteints de TCL? Non, répond la psychologue montréalaise, d'abord à cause de leurs effets secondaires, et surtout parce qu'aucune étude n'a démontré que ces médicaments ont un effet avant le diagnostic.


Ce que tout le monde a oublié: Les neurones du microbiote:

Le système nerveux entérique a les mêmes types de neuromédiateurs qui sont contenus dans notre système nerveux centrale (cerveau).Il y a entre 200 a 500 millions de neurones (autant qu'un petit animal de compagnie)dans le tube digestif. Selon Michel Neunlist ,neurogastroentérologue a Nantes, France; Notre tube digestif représente la surface d'un terrain de tennis . Le deuxième cerveau ,c'est notre système nerveux entérique ,qui suit l'oesophage jusqu'a l'anus ,il est long de 9 mètres.Il entretient avec le système immunitaire une relation étroite ,car il est responsable de réguler l'appareil digestif de façon indépendante.Donc,le microbiote peut influencer le comportement et la chimie du cerveau.La connection entre le cerveau et l'intestin ,implique les nerfs, les signaux immunaulogiques , les métabolites ,et essentiellement le microbiote et les hormones ,et qui va dans les deux sens.

Bien sure dans tout ça,le cerveau cumule des déchets durant le jour ,et lorsque vient la nuit vers 2:00 hrs il fait un flush de liquide (qu'il a accumulé durant la journée)et qui se trouve en  périférie du cerveau,pour nettoyer notre cerveau des déchets.Il y a aussi un contact étroit entre les neurones de nos intestins vers ceux du cerveau entretenant une bonne hygiène et nettoyage des déchets de notre cerveau ,et qui est plus marqué et vitale avec le vieillissement. Il y a aussi les astrocytes(cellules gliales) qui jouent également un rôle dans la défense immunitaire, la réparation et la cicatrisation du cerveau ou de la moelle épinière après une lésion3.Les astrocytes assurent un grand nombre de fonctions vitales au fonctionnement et à la survie des neurones.Il y a une forme de communication, que l'on croyait spécifique aux neurones, leur confèrerait un rôle beaucoup plus actif dans le fonctionnement du cerveau, notamment sur la plasticité des communications neuronales. Il a également été montré que certaines sous-populations d'astrocytes ont des propriétés de cellules souches neurales et sont à la source du mécanisme de neurogenèse adulte.Un cerveau adulte rénove, de façon constante, ses circuits cérébraux, et que les astrocytes sont des « maîtres-sculpteurs ». Les astrocytes jouent un rôle actif dans l'«élagage» des synapses. Les conclusions soulèvent également la question de savoir si des médicaments pourraient être conçus pour éviter la perte de cette capacité de remodelage, qui pourrait expliquer certaines maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson6.

REF.:

Les rendements des ultrariches


Q. Est-ce qu’il existe des données statistiques sur la source de l’enrichissement des millionnaires et milliardaires ?
R. Étienne, de Sainte-Adèle, a 30 ans. Notre lecteur se donne 10 ans pour devenir millionnaire. Il nous a posé une excellente question. Ce n’est pas une information qui court les rues. En procédant par recoupements, on peut arriver à certaines conclusions ou observer des tendances. Par exemple, dans la liste annuelle des milliardaires de Forbes (forbes.com/billionaires/list/) on peut observer que le top 10 est occupé par Bill Gates, Warren Buffett, Jeff Bezos, Amancio Ortega, Mark Zuckerberg, Carlos Slim Helu, Larry Ellison, Charles et David Koch, et Michael Bloomberg.
Quant aux industries engendrant les plus grandes fortunes, à part la techno et les télécommunications qui sont dominantes, on trouve la pétrochimie (Frères Koch), les ventes de vêtements au détail (Zara, fondée par Ortega) et le conglomérat financier de Buffett. À noter que de nombreuses entreprises commercialisant la bière, les confiseries, le divertissement et le transport ont su créer des empires financiers. Pensons à AB-InBEV, Heineken, Ferrero, Mars, BMW, etc.
Où va leur argent ?
Selon les données d’un sondage sur la consommation financière effectué par la Réserve Fédérale américaine en 2016, la grande majorité des valeurs est immobilisée dans la résidence principale et dans les véhicules automobiles. Une portion significative est détenue dans des fonds de pension et dans des comptes d’épargne.
Pour ce qui est de ceux qui possè­dent des actifs nets supérieurs à 1 million de dollars, les valeurs investies dans la maison principale et dans l’immobilier locatif ne sont pas dominantes. Les multimillionnaires et milliardaires ne perdent pas le goût du risque. Ils placent le gros de leur patrimoine dans des intérêts commerciaux divers, comme des holdings, des sociétés en démarrage (start-ups), des solutions gérées de portefeuilles, des actions en Bourse, des obligations et des fonds. Mais, très peu d’entre eux laissent végéter leur argent dans les comptes bancaires.
L’origine des revenus des très riches est assez diversifiée. Certains obtiennent des rétributions d’une douzaine de sources. On y trouve du salaire, des honoraires, des revenus de loyers, des cachets pour des conférences, des dividendes d’entreprises, des intérêts sur placements, des gains issus de la vente d’actions ou d’immeubles, et des locations de biens en tous genres.

Gains boursiers remarquables depuis 2009 de sociétés qui ont rendu milliardaire leur fondateur
  • Microsoft:  + 486 %
  • Berkshire Hathaway:  + 311 %
  • Amazon:  + 2196 %
  • Facebook:  + 371 % (depuis 2012)
  • Apple:  + 1209 %
  • Disney:  + 562 %
  • Oracle:  + 238 %
  • Google:  + 583 %
  • BMW:  + 330 %
  • Alibaba:  + 86 % (depuis 2014)
REF.:

jeudi 8 février 2018

Top 25 des sociétés d'hébergement gratuites



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243 millions de noms de domaine enregistrés
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11,27 milliards de pages publiées sur Internet à ce jour
Combien de sites Web sont créés chaque jour?

    
Estimation de 270 000 nouveaux sites Web créés chaque jour
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# 18. FreeHostingEU - Hébergement professionnel gratuit avec des serveurs de cluster fiables. FreeHostingEU offre à chaque client gratuit 200mb de stockage gratuit et 4000mb de transfert de bande passante de données. Vient avec l'intégration d'hébergement WordPress et Joomla facile 

# 19. Uhostfull - Service d'hébergement de site Web professionnel gratuit Uhostfull offre aux utilisateurs 20 Go d'espace de données et 200 Go de transfert de données pour héberger leur site Web. Zéro annonces forcées avec activation instantanée. Intéressant de ne pas que tous les serveurs utilisent des connexions Internet 1 Gbps.

 # 20. FreeHostingNoAds - 20 Go d'espace libre sur le disque dur et 200 Go de bande passante gratuite sans publicité sur chaque compte d'hébergement gratuit régulier. Ils ont un hébergement gratuit pour les sites html 5 et pour les sites Web réguliers. Quelque chose de cool est que vous obtenez des comptes de messagerie pop gratuits inclus avec chaque compte d'hébergement de site Web gratuit créé.  

#21. 50 Webs - Ceci est une autre marque d'hébergement gratuit Peer 1 qui est situé à Freemont en Californie offrant 500 Mo d'espace disque libre et 5 Go de bande passante avec chaque compte. Vous pouvez avoir un accès FTP et jusqu'à 10 domaines avec chaque compte. Soutien à la clientèle 24/7 inclus également.

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 # 23. Biz.nf - Reconnu à Norfolk comme l'un des meilleurs plans d'hébergement Web gratuits sur le Web Biznf offre un espace Web de 250 Mo et un transfert de données gratuit de 5000 Mo. J'aime beaucoup leur transfert en 1 clic sur un site web mais ce n'est pas autorisé sur les sites gratuits!

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#25. x10hosting - Ceci est un service d'hébergement de site Web gratuit fourni par SingleHop avec plus de 400K membres de la communauté. Cet hébergement gratuit inclut PHP 5, MySQL, avec une auto installer un script que vous pouvez facilement utiliser. Impact social de HostingPeople sont passionnés par l'hébergement.  

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Conseils SEO pour les blogueurs# 1 - Écrire des en-têtes et du contenu pour les gens, pas les moteurs de recherche
Fini le temps où vous pouvez classer en haut des résultats de recherche en insérant des mots-clés dans votre contenu et en utilisant le nom de domaine exact, le nom du site et les noms de poste. Au lieu de cela, vous devez écrire du contenu et des titres qui s'adressent à votre public, tout en lisant bien et en incluant vos mots-clés cibles.
Trouver le juste milieu entre le fait de simplement mettre le mot clé cible comme titre et de trouver quelque chose de trop complexe est la partie la plus compliquée.
Voici quelques exemples de titres qui fonctionneraient bien pour «bloguer» du contenu connexe. J'ai mis en italique le mot-clé pour lequel vous essayez de vous classer, tout en ajoutant une touche ou un champ d'intérêt.

    
Comment installer WordPress sur HostGator
    
Comment démarrer un blog (Guide de débutant gratuit 7 étapes)
    
Top 3 des sites d'hébergement Web gratuits sans publicité
La prochaine fois que vous écrivez un titre pour votre blog, assurez-vous de le lire à haute voix et demandez-vous si cela sonne bien, attire l'intérêt et inclut également votre mot-clé cible.# 2 - Link Building est toujours très important
Même si Google claque des sites dans les résultats de recherche pour leurs efforts de construction de liens «artificiels», le succès de nombreux sites de premier rang dans les résultats de recherche revient en fin de compte au lien vers leur site. Donc, avec toute cette confusion qui se passe avec la construction de liens, comment pouvez-vous savoir qui ont raison?
Voici quelques méthodes qui fonctionnent encore bien pour les sites et les blogs de toutes tailles.

    
Guest Blogging - Oui, les blogs invités fonctionnent toujours bien, lorsqu'ils sont bien faits. Si vous allez concentrer vos efforts sur les blogs invités, assurez-vous que vous écrivez des articles de qualité de plus de 1000 mots qui offrent une valeur réelle. Le but ici est de ne pas créer de contenu en ligne, mais aussi d'être accepté par les meilleurs sites. Aussi concentrer vos efforts sur les blogs qui sont dans votre propre niche - blogueur invité sur les blogs pertinents dans votre créneau est la clé.
    
Internal Link Building - Votre blog a probablement déjà un tas de contenu et de mise en ligne avec de nouveaux articles quotidiens. Dans chacun de ces messages, vous devriez créer des liens internes qui envoient les utilisateurs vers d'autres pages de votre site. Cela permet également à Google d'explorer votre site et de voir le texte d'ancrage.
    
Infographie - Une autre excellente façon de créer des liens vers votre site est l'utilisation de l'infographie. Lorsque vous créez et distribuez des infographies pour votre site, assurez-vous que le contenu est de haute qualité et original. Pour obtenir plus de promotion et des liens de haute qualité vers votre site, essayez de contacter d'autres blogs d'autorité dans votre espace pour voir s'ils souhaitent partager l'infographie avec leur audience. L'un des articles les plus liés à ce site est une infographie que nous avons créée sur les meilleures sociétés d'hébergement Web. Essayez quelque chose de similaire dans votre créneau!
Meilleur hébergement Web gratuit# 3 - Mettre l'accent sur vos mots clés avant d'écrire du contenu
Celui-ci semble assez évident, mais pour de nombreux blogueurs et propriétaires de sites, c'est un bon rappel de l'importance de "l'accent sur les mots clés". Avant d'écrire votre prochain article et d'essayer de classer pour un mot-clé de profit, il est important que vous fassiez quelques recherches sur ce mot-clé en premier. Voici quelques choses que vous devriez rechercher.

    
Combien de personnes recherchent ce mot clé par mois?
    
Quelle qualité de sites sont classés sur la première page de ce mot-clé?
    
Puis-je créer un article de qualité 750+ axé autour de ce mot-clé?
Ce n'est pas seulement le mot-clé principal que vous essayez de classer qui sera important, car l'article se classera probablement pour plusieurs mots-clés à longue queue. Passez 10 à 15 minutes de plus avant d'écrire votre article de blog pour regarder vos mots-clés désirés et voir ce que le concours de recherche et l
a vitesse du site équivaut à des classements plus élevés.
 En plus de tous les nouveaux algorithmes et pénalités que Google a mis en place pour les classements de sites, ils considèrent également la vitesse du site comme un autre facteur majeur dans le processus de classement. C'est vrai, et cela pourrait affecter votre site dès maintenant! 

3D Get Speed ​​Test
 Pas cher,
 CrosswordEven si vous avez le meilleur contenu du site et la meilleure concentration sur vos mots clés et titres, une page de chargement lente pour votre site pourrait vous empêcher d'atteindre plus haut classements.Un excellent moyen d'augmenter les temps de chargement de votre site est de s'assurer que sont configurés avec un hébergeur de qualité qui offre un temps d'arrêt minimal. Vous devez également vous assurer que vous utilisez un thème WordPress de haute qualité et fiable et ne pas obstruer votre site avec beaucoup de plugins WordPress inutilisés. 

Enfin, si vous avez un trafic décent qui coule à travers votre site ou un site graphique lourd, vous devriez envisager également d'utiliser un CDN (réseau de diffusion de contenu). Nous utilisons actuellement MaxCDN pour héberger toutes les images sur ce blog, ce qui leur permet de se charger plus rapidement, car elles sont hébergées séparément sur des serveurs partout dans le mot et sont également mises en cache pour offrir des problèmes de vitesse et de performance optimaux.  

Rank Higher ,Comme vous pouvez le voir, nous n'avons fait qu'effleurer la surface pour le référencement (sur site et hors site), tout en mentionnant aussi un peu la construction de liens. Tout d'abord ... ne construisez pas de liens spam vers votre site. Cela ne fera que tuer vos chances de rester propre avec Google et si vous obtenez une pénalité, cela pourrait entraîner des milliers de dollars de perte de trafic et de contrôle des dommages après les mots.En plus de rester propre avec votre bâtiment lien, assurez-vous que la qualité de votre contenu est également très élevé. Oui, Google pénalise également les sites pour un contenu de qualité médiocre.  
Blogs utilisés pour rechercher des articles de plus de 500 mots, maintenant ils se concentrent sur 750-1000 + minimums - vous devriez faire la même chose.Suivez ces conseils et prenez le temps d'effectuer la recherche mot-clé nécessaire pour créer un contenu étonnant pour votre public et il y a nul doute que vous verrez vos sites se classer plus haut dans les résultats de recherche en un rien de temps!

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Cyberattaques : les jeunes ultra-connectés sont les plus touchés




Née avec l'informatique, ayant grandi avec internet, on croyait la génération Y la plus à même d'éviter tous les pièges numériques. Selon le rapport annuel du spécialiste de la cybersécurité Norton by Symantec auquel LCI a pu avoir accès, 2017 a une fois de plus montré que les cyberattaques touchaient plus facilement les ultra-connectés en trop grande confiance.
Depuis plusieurs années, Norton by Symantec livre son rapport annuel sur les cyber-risques. Et 2017 montre une fois de plus que ce sont les générations qui se pensent les plus à l'abri des cyberattaques qui en pâtissent le plus par excès de confiance, en France comme ailleurs.

"On a besoin d'une prise de conscience des cyber-dangers qui arrivent." Laurent Heslault, directeur des stratégies de sécurité chez Symantec, sait combien il est difficile de faire entendre raison aux internautes et autres utilisateurs de produits informatiques. "C'est toujours stupéfiant de voir des comportements en ligne étranges que personne n'aurait dans la réalité", nous explique-t-il au moment de prendre connaissance du nouveau rapport Norton by Symantec sur les cyber-risques. 2017 n'échappe pas à la règle.

Une fois encore, comme les années précédentes, les cyberattaques ont été de plus en plus nombreuses. On estime à 978 millions le nombre de personnes qui en ont été victimes pour un préjudice estimé à 146,3 milliards d'euros, selon une enquête menée dans 20 pays dont la France où plus de 19 millions de personnes (6,1 milliards d'euros de pertes financières) auraient été la cible d'acte de cybercriminalité l'an dernier. C'est tout simplement près de 42% de la population adulte française sur internet qui a été touchée. Et l'on compte en moyenne 16 heures passées par chacun pour tenter de réparer les dommages causés par des ransomwares, des vols d'identités, des délits bancaires, des arnaques en ligne… autant d'actes considérés comme de la cybercriminalité.



Les victimes : les jeunes ultra-connectés en confiance
On croit toujours à tort que les populations les plus exposées et à même de se faire avoir sont les personnes âgées ou celles peu à l'aise avec les technologies. La dernière étude Norton by Symantec révèle qu'il s'agit en fait des ultra-connectés, possédant de multiples appareils chez eux ou en déplacement. Ces personnes sont connectées en permanence et ont donc perdu toute notion de méfiance vis-à-vis des produits qu'elles utilisent à outrance. On estime ainsi à 25% le nombre de victimes françaises de cybercriminalité qui possèdent un appareil intelligent capable de traiter, diffuser ou recevoir du contenu. Alors que, parmi les non-victimes, seulement 13% possèdent ce type d'appareil connecté. De même, trop en confiance, les victimes ultra-connectées ont tendance à multiplier les achats sur mobile.

"On pense toujours que les générations ultra-connectées sont plus matures face à la cybercriminalité alors qu'elles sont en fait les plus vulnérables en matière de sécurité informatique la plus basique", fait remarquer Laurent Heslault. La génération Y qu'on considère comme la plus nombreuse ou la plus connectée "n'a pas de méfiance dans la vie réelle ni en ligne. C'est celle du 'naturisme numérique' et de l'ultra-présence sur les réseaux sociaux. La jeune génération actuelle est mieux préparée car elle a été préservée et préparée par les grands frères et sœurs. Elle fait jouer la discrétion sur les réseaux, prend des pseudos et partage moins."

C'est finalement une question de surconfiance envers ses capacités face à la technologie qui piège les utilisateurs. Ainsi, en France, les victimes ont tendance à utiliser le même mot de passe en ligne sur tous les comptes (23% contre 12% des non-victimes) ou à confier le mot de passe d'au moins un compte à un tiers (41% contre 21%). Même celles qui utilisent différents mots de passe ont tendance à les stocker dans un fichier sur l'appareil.

Plus inquiétant, les victimes de cyberattaques se pensent à même de protéger leurs données contre une attaque (43%) ou pensent leurs risques faibles (25%). "On a l'impression que ça n'arrive qu'aux autres", ajoute-t-il, reprochant que, malgré la multiplication des affaires de piratage, trop nombreux sont les internautes qui se croient à l'abri et négligent toute protection la plus élémentaire. "Cette déconnexion souligne la nécessité de revenir à des fondamentaux pour assurer pleinement son rôle dans la prévention de la cybercriminalité et rééduquer", déclare-t-il. Il faut dire que, pour 45% des Français, installer un logiciel espion sur l'appareil d'un tiers, lui dérober des informations personnelles ou accéder à son compte bancaire sans son autorisation peuvent parfois être des comportements acceptables. "Pour certains, ce n'est pas aussi grave que de voler dans la vie réelle. Ca en dit long sur le décalage existant encore entre ce qu'on tolère en ligne et dans la vraie vie. Quand les internautes auront fait le parallèle, ils auront grandement progressé dans leur rapport à la cybersécurité", conclut-il.

Le ransomware, la nouvelle plaie informatique

En 2017, les fichiers numériques de près d'un Français sur 10 ont été pris en otage contre une rançon. Plus d'un piraté sur cinq (22%) a accepté de payer pour récupérer ses fichiers (contre 64% aux Etats-Unis). Et ce chiffre pourrait encore croître d'après l'étude. Selon Norton by Symantec, 50% des Français reconnaissent ne jamais faire de sauvegarde de leurs appareils ou bien installer les mises à jour. Une façon de s'exposer dangereusement aux risques d'attaque et de perdre potentiellement toutes ses données en un clic. Pourtant, selon Laurent Heslault, il ne sert à rien de payer. "Un tiers des ransomwares ne se déchiffrent pas et donc payer ne sert à rien", prévient-il. "Ne pas accepter de payer casse le business model de ces hackers. D'où l'importance d'avoir toujours une sauvegarde de secours pour ne pas s'exposer au piratage."

Parmi les faits étonnants pour lesquels les Français ne semblent pas s'inquiéter, il y a la protection des appareils mobiles. Quelque 15% des sondés ne mesurent pas les risques encourus à ne pas avoir de protection. Ils sont aussi près de 89% à ne pas envisager de risque en utilisant un wifi public. "Il ne faut surtout pas profiter d'une connexion wifi pour aller sur le site de votre banque ou tout autre site sensible. Ce serait comme laisser quelqu'un regarder par votre épaule", avance Laurent Heslault. Mais il sait aussi rassurer et rappeler qu'en France, "nous ne sommes pas si mauvais face à la cyber criminalité. Nous faisons partie du Top 10 des pays visés car nous avons une grosse infrastructure internet et beaucoup d'utilisateurs. Donc ça tente les pirates."
En vidéo

Cybercriminalité : la demande de rançon numérique fait des dégâts

Les conseils de Norton by Symantec pour se préserver au maximum
1. Toujours être à jour de son logiciel : vérifier les mises à jour de sécurité et les installer sur votre PC comme vos appareils mobiles. Ne pas opter pour un simple antivirus qui ne sert plus aujourd'hui qu'à protéger moins d'un pourcent des cas. Il faut choisir une suite de cyber sécurité capable de prévoir de multiples types d'attaque.

2. Faire des copies de sauvegarde de vos données à l'aide de disques durs externes ou d'un service cloud : les disques durs présentent l'avantage d'être généralement déconnectés de l'ordinateur et d'éviter ainsi qu'un ransomware s'attaque à toutes vos données. Si vous choisissez l'option cloud, vérifiez les conditions générales de vente et assurez-vous que vous serez bien protégés, ce qui n'est pas souvent le cas avec des formats gratuits.

3. Apprendre les pièges des réseaux wifi publics : sachez que tout ce que vous consultez, votre navigation sur le web ou votre usage d'application lorsque vous êtes connectés à un wifi gratuit peuvent être consultés et divulgués. Evitez au maximum la navigation sur des sites utilisant vos données personnels (mails, banque, services divers, etc.). Si vous ne pouvez vous en empêcher, installer un réseau privé virtuel (VPN) sur votre appareil pour sécuriser la connexion et garantir votre confidentialité.

4. Faire attention à ses objets connectés : la nouvelle faiblesse des utilisateurs est désormais dans ces millions d'appareils connectés qui ont envahi les intérieurs des logements et qui sont connectés au wifi ou en 4G. Rare sont les acheteurs qui pensent à changer le mot de passe par défaut. Si vous n'entendez pas le connecter à internet, désactiver l'accès à distance ou protégez-le au maximum.

5. Multiplier les mots de passe : n'utilisez jamais le même mot de passe pour tous vos services. Oubliez d'y mettre votre prénom, nom, date de naissance, ville, nom de votre chien ou de votre enfant. Laissez tomber les AZERTY et autres 123456 tellement faciles à deviner pour les pirates que ça en devient lassant. Plus le mot de passe est long, parsemé de majuscules et de symboles, mieux c'est ! Et n'hésitez pas à le changer régulièrement, notamment si vous avez consulté des sites qui ont été piratés (LinkedIn, Yahoo, Facebook, Orange, etc.).

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