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mardi 16 mai 2023

Compersion et Polyamour une approche sur la question.

 

 

Compersion et Polyamour une approche sur la question.

Lorsque nous nous approchons pour jeter un regard sur l’état de la société canadienne- québécoise concernant l’harmonie sexuelle-affective, nous nous rendons compte que des concepts tels que « l’amour », « la jalousie », « l’infidélité », la « la compersion » et « le polyamour » sautent rapidement sous nos yeux. 

Beaucoup de nos collègues nous livreront leurs « opinions » sur ces concepts, mais nous réalisons aussi que ces opinions ne sont pas fondées et manquent de corrélation empirique.

Parmi toute cette nébuleuse de concepts, il y en a deux qui retiennent notre attention : Le concept de « Compersion » et le concept de « Polyamour » et c’est à l’analyse de ces deux notions que nous consacrerons cette article.


Et comme toujours quand une notion, un concept, une idée, etc., sont analysés de manière sérieuse (pas de manière postmoderne) ; il faut commencer par l’analyse du nom pour arriver à une signification.

Commençons par la notion de « Compersion », Compersion est un nouveau mot qui a été inventé dans une communauté de San Francisco aux États-Unis (au début de 1990), appelée Kerista. Cette communauté était composée de personnes qui contestaient l’éthique sexuelle monogame et prônaient une éthique sexuelle plus ouverte. 


Pour cette ouverture sexuelle-affective, il fallait un nouveau concept, un concept qui transcende les concepts bien connus comme la méfiance, la jalousie…etc., mais aussi qui dépasse la « bonne volonté » envers l’autre et ce concept est la « Compersion ».

Nous en arrivons donc à la conclusion que la « Compersion » est le résultat de l’ensemble des émotions qui permettent à la personne « A » d’être heureuse, fière et même complice des choses positives qui arrivent à la personne « B » sur le plan sexuel et affectif.

C’est la condition sans laquelle les gens ne pourraient pas entrer dans des relations « polyamoureuses ». 

Ici je me permets d’écrire un petit paragraphe de ce livre : 


« La compersion, c’est que le bonheur de mon partenaire me rendre heureux. Pas seulement le bonheur dont je fais partie, pas seulement le bonheur qu’il vit avec moi et grâce à moi, mais son bonheur tout court, celui qu’il vit seul lorsqu’il prend du temps pour lui, et le bonheur qu’il vit avec d’autres. »


Passons maintenant au concept qui nous intéresse le plus « polyamour » 

Qu’est-ce que le polyamour?

Le terme surgit dans les années 90 mais c’est une pratique qui remonte à l’anarchie relationnelle du début du xx siècle, un exemple principal est la bien connue Alexandra Kollontaĩ. 


On peut aussi remonter à certaines pratiques de polygynie, polygamie et polyandrie dans l’Antiquité mais aussi à certaines sociétés actuelles non « occidentales ».

Mais qu’est-ce que le polyamour ? 

Le polyamour a deux sens :

Le premier sens et le plus courant et vulgaire, désigne des relations sexuelles avec plusieurs personnes sans qu’il y ait une personne exceptionnellement spéciale parce que la seule personne « spéciale » est la personne elle-même. Cette façon de comprendre le polyamour est très bien représentée dans ce livre :



Le deuxième sens et plus sérieux que l’antérieur, s’entend non pas comme une forme de relation, mais plutôt comme une déhiérarchisation des relations. Il ne s’agit pas de coucher avec beaucoup de monde, mais de conceptualiser systématiquement la façon dont on se rapporte aux autres. C’est pour le dire autrement, mettre le concept générique « d’amitié » avant d’autres concepts plus problématiques tels que « couple », « partenaire », « petit ami » etc. 

Cette déhiérarchisation consiste essentiellement à ne pas donner la primauté à :

1-votre partenaire sur votre famille, 

2-votre famille sur vos amis, 

3-vos amis sur vos voisins, 

4-vos voisins sur vos concitoyens, 

5-vos concitoyens sur le reste des peuples du monde.

Ici, vous pouvez vous souvenir de Jean Paul Sartre lorsqu’il a également dit à ses amis proches que « le polyamour est une forme d’humanisme ». Et on pourrait ajouter que c’est aussi une forme de Pan-phylie. On retrouve des traces de cette façon de concevoir le polyamour dans les textes classiques de Platon mais aussi dans la Bible elle-même lorsque Jésus-Christ nous dit :

« Aime ton prochain comme tu voudrais qu’il t’aime »

Ce qui est proposé du point de vue théologique est une manière de déhiérarchiser les relations sociales-affectives.

Nous savons donc qu’il existe deux façons de comprendre le polyamour, que le polyamour ne consiste pas tant à avoir des relations sexuelles avec n’importe qui, mais plutôt à conceptualiser la manière dont nous nous rapportons à nos pairs au quotidien.

Maintenant, nous pouvons nous poser une question : 

Le polyamour est-il une construction sociale ? 

Évidemment oui, mais comme la monogamie, qui est aussi une construction sociale. La race humaine selon les dernières études sur ses origines était polygame. 

Donc la question qui s’impose, est la suivante :

Comment avons-nous pu créer des institutions telles que la monogamie et le polyamour (entre autres)? Mais nous répondrons à cette question plus tard, dans un autre article. 

Passons maintenant à un point chaud en ce qui concerne les relations affectives sexuelles au sein de la société. 

Pourquoi est-il si difficile d’accepter qu’il existe d’autres modes de relations sexuelles-affectives ? 

Accepter qu’il existe des relations différentes dans leurs formes et leurs manières?

Eh bien, ici, nous pouvons parler du chemin difficile que la communauté LGBTQ a parcouru dans nos sociétés avancées pour atteindre sa liberté sexuelle . Et les gens de cette communauté se battent toujours pour leurs droits dans d’autres pays qui n’ont pas atteint cet objectif. Mais cela a déjà été suffisamment évoqué par les membres de cette communauté, à qui nous envoyons un salut d’ici.

Maintenant, regardons cela de plus près. 

Y a-t-il des raisons pour que les monogames se fâchent contre d’autres formes affectives sexuelles ? 

C’est la même question que pose la communauté LGBTQ aux différentes religions; pourquoi les relations homosexuelles les dérangent-elles ?

Ici, les réponses des religions tombent toujours dans le naturalisme. Et puis ils ont complètement tort parce que l’on sait que l’être humain n’est pas que nature.

Mais, voyons pourquoi les gens s’offusquent de toute forme de relation sexuelle-affective autre que celle qu’ils pratiquent. 

Cela est dû à un mécanisme psycho-relationnel. C’est une forme de pensée magique semblable à celle d’une personne qui pense qu’elle est offensée au plus profond de son être lorsque deux personnes du même sexe se marient ou vivent ensemble.


Je veux dire, qu’il y a des gens qui ont cette pensée magique, selon laquelle, bien qu’il n’y ait pas de relation causale, et qu’elle ne leur fasse aucun dommage objectif, ils penseront que leur mariage est dévalorisé parce qu’il y a deux personnes du même sexe qui ont décidé de se marier. Ils se sentent très offensés parce qu’il existe d’autres modèles affectifs sexuels qui coexistent dans la société où ils vivent.

Nous pensons qu’un des principaux combats que nous devons mener dans la société lorsque nous étudions les différentes formes de relations sexuelles-affectives, est la pensée magique. Elle est une de notre plus grande ennemie. Cette pensée magique, que nous allons appeler « l’argument d’économiste », selon laquelle : « si quelqu’un gagne, tu perds ».

  •  – « Si votre partenaire investit plus de temps dans d’autres activités et dans d’autres personnes, vous perdez ».
  • « Si une personne décide d’avoir des relations libres, vous perdez ».
  • « Si votre voisin décide d’avoir deux chiens, vous perdez ».  
  •    – « Si votre collègue a progressé, vous      perdez ».
  • – « Si votre collègue a réussi l’examen, vous perdez ».

C’est comme s’il s’agissait d’une sorte de supermarché où tout dans le panier devrait être à votre goût et juste pour vous, mais de la même manière que vous ne cessez pas d’être moins ami avec votre ami parce qu’il a d’autres amis ; et que vous ne cessez pas d’être vous parce que d’autres existent, votre réalité ne change pas parce que d’autres réalités existent.

Le polyamour apporte un avantage psychologique aux personnes infidèles. Ils ne mènent pas une double vie, ils n’en mènent qu’une et cela profite à tous les participants. 


On ne répond plus aux vieux stéréotypes du genre : 

« Tu es allé acheter des cigarettes et tu y as passé 5 heures » ou « Tu m’as dit que tu allais au hockey, j’ai appelé ton ami et tu n’étais pas là ».

Et toutes ces situations désagréables dans lesquelles les infidèles sont les protagonistes.

Mais un phénomène qui s’observe et dérange de nombreux psychologues, sociologues et enseignants est que les jeunes qui ont décidé d’établir des relations polyamoureuses développent une sorte d’anxiété et de culpabilité que, nous appelons : Monisme sexuel. 

Parce que, si l’on suppose que le concept de monogamie fait référence au fait d’être avec une seule personne, le monisme sexuel applique le même modèle de transitivité qui existe dans les amitiés, aux relations sexuelles.

Je vais essayer de m’expliquer, tout comme il est d’usage que « l’ami de mon ami est mon ami », le polyamour chez ces jeunes (et aussi chez beaucoup d’adultes) est compris comme une sorte de commune sexuelle dans laquelle on les force à coucher avec ses membres, et vous ne voudrez peut-être pas coucher avec tous les amis de votre partenaire, vous ne voudrez peut-être coucher avec aucun d’entre eux, parce que tous les amis de vos amis ne sont pas exactement vos amis, vous pouvez être amical avec eux, mais ils ne sont pas nécessairement vos amis.


C’est pourquoi, d’ici, nous lançons un appel d’alerte à la société, lui disant qu’il est urgent d’encadrer une éducation sexuelle des jeunes qui touche également à ces questions. Parce que des amis psychologues me disent que cette forme de polyamour chez les jeunes devient problématique. On parle d’une notion toxique du polyamour portée par des jeunes qui n’ont pas encore la maturité nécessaire pour affronter la jalousie, les insécurités qu’exige le polyamour. Bien que nous parlions de « Compersion », ce n’est pas un concept clair pour faire face à toutes ces choses.

Comment les relations polyamoureuses affectent l’éducation des enfants, Quelle idée les personnes monogames ont-elles du polyamour par rapport à l’éducation ?

Alors ici, la première chose à démystifier est l’idée que l’éducation répond au schéma maman-papa. Pour l’éducation des enfants, l’ensemble de la société est nécessaire. Non seulement les oncles, les grands-pères, les grands-mères contribuent à l’éducation des enfants, mais aussi, la conductrice de bus qui dit « bonjour » aux enfants, les éduque également.

Nous voulons dire avec tout cela que les enfants sont soumis au même danger de mauvaise éducation, peu importe que la famille soit monogame ou polyamoureuse. Rien ne prouve qu’il y ait plus de danger de maltraitance d’enfants dans les couples polyamoureux que de maltraitance d’enfants dans les couples monogames. 

Le polyamour, d’un point de vue logique, apporte avec lui son contraire, à savoir le poly-célibataire. 

Cette personne qui ne veut pas être en relation avec qui que ce soit. 

Et cela nous aide à avoir un autre regard par rapport au polyamour, le polyamour n’est pas seulement une autre forme de relation sexuelle, c’est plutôt un spectre des relations sexuelles affectives, des relations où il ne devrait pas nécessairement y avoir de sexe. Dans ce processus de déhiérarchisation des relations, l’individu se sent libéré des anciens schémas socio-affectifs. 

Par exemple, quelle loi naturelle ou sociale peut nous forcer à aimer notre oncle plus qu’un ami, surtout quand cet ami dans 15 ans (par exemple) a eu une meilleure attitude envers nous que notre propre oncle? 

Pourquoi devrions-nous aimer davantage notre frère, qui nous a souvent trahi et a été un mauvais fils pour notre mère, qu’un ami qui n’a jamais eu une mauvaise attitude envers nous ? 

Et je le répète, le polyamour n’implique pas nécessairement d’avoir des relations sexuelles. La réalité et l’histoire nous le prouvent.

Pour terminer notre contradiction d’aujourd’hui, nous allons parler d’un autre phénomène que nous observons dans des communautés polyamoureuses et qui inquiète de nombreux sociologues et psychologues, et c’est ce qu’on pourrait appeler la « génitalisation » de la relation. Je vais essayer de m’expliquer; ces relations polyamoureuses sont « génitales », c’est-à-dire qu’elles ne se concentrent que sur le sexe et non sur les soins aux personnes impliquées. 

C’est pourquoi au début de l’article nous avons dit que dans l’interprétation vulgaire (la plus courante) du polyamour, la seule personne « spéciale » est la personne elle-même. C’est une relation génitale et non un souci de l’autre personne. Comme c’est normal dans les couples monogames ou polygames, etc. 

Et cela amène de graves troubles psychologiques, les gens se sentent comme des objets sexuels, ils ne se sentent pas valorisés en tant qu’êtres sociaux, et imaginez cela dans la tête des jeunes de 17-18 ans et même plus jeunes… 

C’est pourquoi nous lançons un appel d’alerte à la société et demandons qu’il y ait une éducation sexuelle qui ouvre le débat public sur toutes ces questions pour les résoudre ou les transformer.


Et maintenant, nous répétons la question :

Nous savons que la biologie, l’anthropologie, la psychologie évolutionniste nous disent que la race humaine était à l’origine, polygame. Comment est-il possible que nous ayons créé des institutions telles que le mariage, la monogamie, la polygamie, la polyandrie ? Nous voulons ouvrir le débat sur ces questions et comme je l’ai déjà dit, j’écris un autre article traitant de la question.

Nous avons parlé de ce qu’est le polyamour mais nous n’avons pas dit un mot sur l’amour. Nous vous promettons d’écrire un prochain article en expliquant les trois notions d’amour classiques, et les trois notions d’amour dans la modernité.

À bientôt et un gros câlin polyamoureux mes chers amis.

Applis et sites de rencontre : attention au piratage d'infos personnelles !

 

 

 Applis et sites de rencontre : attention au piratage d'infos personnelles !

Régulièrement victimes de piratage, les applis et les sites de rencontre contiennent des informations confidentielles qui peuvent s'avérer très compromettantes si elles sont divulguées. Quelques précautions s'imposent pour les utiliser…

Voir ses données personnelles piratées n'est jamais une bonne nouvelle, et pourtant cela arrive plus souvent qu'on ne le croit. Que ce soit les piratages successifs du gestionnaire de mots de passe LastPast en 2022, les intrusions chez PayPal ou le vol de données chez Norton, les utilisateurs se retrouvent exposés à des opérations de phishing (hameçonnage) de grande ampleur. Mais imaginez s'il s'agissait d'informations particulièrement sensibles et compromettantes, que l'on pourrait récupérer sur des applications de rencontre ou des sites un peu coquins ? C'est ce qui est arrivé à CityJerks et TruckerSucker, deux sites libertins aux pratiques particulières, qui ont été piratés, comme le rapporte TechCrunch. En effet, Troy Hunt, un chercheur en sécurité informatique et le fondateur du site Have I Been Pwned, a découvert que des cybercriminels étaient parvenus en février à s'emparer d'une importante base de données concernant plus de 80 000 utilisateurs des deux plateformes, avant de la mettre en vente sur un forum du Dark Web.

Et autant dire que les données sont pour le moins compromettantes, puisqu'elles contiennent les noms d'utilisateur, les adresses e-mail, les mots de passe, les photos de profil, l'orientation sexuelle, la date de naissance, la ville de résidence, les adresses IP, les biographies des usagers et même... des messages privés à caractère sexuels et autres petites annonces. Le genre de choses qu'on n'aimerait pas voir rendues publiques et qui peuvent être utilisées par des personnes malveillantes pour organiser des campagnes de phishing sophistiquées, mais aussi pour remonter jusqu'à l'identité des utilisateurs afin de les faire chanter ou de les blacklister...

 

Piratage site de rencontres : des conséquences parfois dramatiques

Détrompez-vous, il ne s'agit pas d'un cas isolé, et on dénombre plusieurs affaires de ce genre. Ainsi, en 2021, le site de rencontres MeetMindful avait vu les données personnelles de 2,28 millions d'utilisateurs êtres dérobées. Heureusement, les pirates n'avaient pas réussi à s'emparer de données sensibles. Mais ce n'est pas toujours le cas ! Toujours en 2021, un hacker avait mis en vente 629 000 profils issus de l'application de rencontres française Waiter, dont l'âge, le prénom, le genre, le pays de résidence, mais aussi l'orientation sexuelle, le niveau d'études, la taille, le poids ou encore le type de relation recherchée. Parfois, les conséquences peuvent être dramatiques. Ainsi, en 2015, le piratage du site de rencontres adultères Ashley Madison, qui a abouti à la publication des données de 33 millions de comptes, a entrainé de nombreux séparations et divorces. Certains utilisateurs ont dû payer des milliers de dollars pour cacher leur inscription sur le site à leur femme. D'autres ont dû démissionner de leur travail, et plusieurs clients ont fini par se suicider. Tout de suite, cela prête beaucoup moins à sourire.


Lorsque vous vous inscrivez sur des sites de rencontre, quels qu'ils soient, vous devez garder en tête que tout ce que vous révélez sur vous-même peut se retrouver en libre accès sur Internet. Dans le cas de CityJerks et TruckerSucker, Troy Hunt a constaté que "les mots de passe volés sont protégés avec un algorithme faible qui pourrait être contourné et permettre aux pirates d'y accéder". Et si, depuis le scandale Ashley Madison, la plupart des sites font leur maximum pour protéger leurs serveurs, les utilisateurs doivent absolument en faire de même. Aussi, pensez à bien utiliser une adresse mail dédiée à ce genre d'activités, et non votre mail professionnel, personnel ou familial. Surtout, n'y indiquez pas votre nom et prénom. Ensuite, vous devez choisir un mot de passe long et complexe et que, bien évidemment, vous n'utilisez pas pour d'autres comptes. Dans le cas où le site en question pourrait être compromettant – à chacun ses petits plaisirs… –, veillez à donner aussi peu d'informations que possible sur votre vie personnelle, en utilisant un pseudonyme, en truquant légèrement votre date de naissance et en n'indiqnant pas votre véritable lieu de résidence. Bref, rien qui ne puisse permettre de remonter jusqu'à vous en croisant les données !

 

REF.:  https://www.commentcamarche.net/securite/piratage/28211-piratage-sites-de-rencontres/

mardi 21 mars 2023

11 choses dont les femmes Alpha ont besoin dans une relation

 

 

11 choses dont les femmes Alpha ont besoin dans une relation

Lorsque vous rencontrez une femme Alpha, vous le savez, car vous ressentez chez elle quelque chose de différent. À première vue, elle vous donne l’impression d’être intimidante ou autoritaire.

Elles sont confiantes et ambitieuses, et n’ont pas peur de dire aux gens ce qu’il en est. Ce genre de pouvoir peut être un peu rébarbatif pour certains partenaires qui sont trop en concurrence avec la femme Alpha ou trop soumis pour être de véritables partenaires.

En fait, les femmes Alpha sont réellement passionnées, motivées, et elles possèdent l’énergie et l’assurance qui communiquent leur valeur.

Voici 11 choses dont les femmes Alpha ont besoin dans une relation:

1. Le besoin d’avoir des responsabilités.


Déterminée et indépendante, la femme Alpha a de fortes opinions, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’elle a toujours raison sur tout. Une femme Alpha a besoin d’un partenaire pouvant la raisonner quand elle dit des choses qui sont hors de propos, ou qu’elle commence à mal se comporter. Si vous avez assez confiance en vous pour tenir les rênes si nécessaire, alors vous avez de la chance.

2. Elles ont besoin de rire

Elles ont besoin de quelqu’un capable de les faire rire et qui adoucit l’ambiance dans leur vie, souvent stressante et à haute pression. Elles ont besoin de quelqu’un qui les fasse sourire, qui les taquine, et avec qui elles peuvent discuter.

3. Elles aiment être confrontées au défi

Pour une femme Alpha, un partenaire doit être en mesure de lui tenir tête. La femme Alpha a besoin de quelqu’un avec qui elle puisse être en concurrence et qui est sûr de ses habilités et gracieux dans la victoire et l’endurance.

4. Elles ont besoin de confiance


Il est important pour elles de savoir que ce qu’elles vous disent en toute confiance restera dans cette voûte relationnelle. Elles ont besoin d’être vulnérables et de relâcher leur surveillance de temps en temps. Elles ont besoin de quelqu’un en qui avoir confiance et qui ne les poignardera pas dans le dos pour son profit personnel.

5. Elles ont besoin de respect 

Elles ont besoin que leur partenaire respecte leurs décisions et qu’il ne les juge pas à chaque instant. Elles ont besoin que leur espace et leurs frontières soient respectés.

Elles ne tolèrent pas le mensonge, pour quelque raison que ce soit. Elles ont besoin de quelqu’un qui ne les dégrade pas quand il se met en colère.

6. Ells ont besoin de leur indépendance 


Elles ont besoin de pouvoir apprécier leurs passions personnelles, leurs amis, et faire ce qui doit être fait. Elles n’aiment pas les partenaires trop collants, qui ne peut survivre sans elles. Elles veulent un partenaire qui a aussi sa propre vie en dehors de la relation.

7. Elles ont besoin de quelqu’un capable de suivre

Les femmes Alpha ont besoin que d’excellentes mesures soient prises, et personne ne le fera pour elles. Elles évoluent à grande vitesse.

Elles sont efficaces dans le temps et sont solides. Elles ont besoin d’une personne qui soit en mesure de s’accrocher à elles et à leur environnement à haute pression et haute intensité.

8. Elles ont besoin d’un partenaire égal

Elles ont besoin d’un partenaire avec qui traiter d’égal à égal; quelqu’un qui taille sa place dans la relation. Elles ont besoin de quelqu’un avec ses propres opinions, réinstaurant ses finances et qui soit sain d’esprit.

Elles ont besoin de quelqu’un qui marchera à leurs côtés, pas derrière ou devant elles. Elles ont besoin de se sentir entières et autonomes avant d’être en couple.

9. Elles ont besoin qu’on les appelle en cas de besoin


Elles ont besoin de quelqu’un d’assez fort et sûr de lui pour leur faire remarquer leurs erreurs.

Quelqu’un pour leur rappeler qu’elles ne sont pas parfaites et qu’elles peuvent faire des erreurs de temps en temps. Tout le monde a besoin de temps en temps d’un rappel à la réalité, et la femme Alpha ne fait pas exception.

10. Elles ont besoin de quelqu’un d’informé

Les femmes Alpha aiment que leur partenaire soit informé sur diverses choses, des événements actuels et des connaissances ésotériques. Leur partenaire doit être en mesure d’avoir une conversation intelligente avec elles et d’exprimer des idées à son niveau.

11. Elles ont besoin de quelqu’un avec du tact

Plus important, elles ont besoin de quelqu’un avec du tact, pouvant avoir des conversations intenses et sachant lâcher-prise lorsque c’est nécessaire.

Elles ont besoin de quelqu’un qui peut gérer leurs humeurs et leurs émotions sans froisser leur susceptibilité. Elles ont besoin de quelqu’un de réfléchi et d’assez sensible dans ses sentiments, avec qui aborder des sujets difficiles en privé.

 

REF.:  https://www.espritsciencemetaphysiques.com/femmes-alpha-dans-une-relation.html

mercredi 8 mars 2023

Les différentes personnalités de l'Homme: Les 5 dualités

 Les différentes personnalités de l'Homme: Les 5 dualités

1- Dépendant/codépendant:

 Le dépendant est un grand égocentrique, mais capable d'exprimer clairement ses besoins et d'être fidèle a lui-même.

Le codépendant se mêle parfois trop de la vie des autres et a du mal a s'accorder la priorité, mais il est d'une générosité admirable.

2- Le fusionnel/Solitaire:

Le fusionnel est souvent très intense, mais c'est beaucoup grâce a lui si le couple existe et s'épanouit.

Le solitaire est nettement plus détaché et indépendant, mais il rappelle au fusionnel qu'il faut prendre soin du Je avant de créer un nous.

3- Le Rationnel/Émotif:

Le rationnel intellectualise les émotions difficiles pour éviter qu'elles l'envahissent, mais il fait souvent preuve de beaucoup de sensibilité dans sa perception de la réalité.

L'Émotif est très intuitif, mais il a du mal a exprimer en mots ce qu'il ressent. Quand on lui en laisse le temps, ses intuitions sont souvent très justes.

4- L'Actif/Rêveur:

L'Actif omet d'être présent aux autres tant il est préoccupé par sa liste de tâches, mais c'est grâce a lui que les choses finissent par se faireet que les projets avancent et se réalisent.

Le Rêveur aspire très fort a l'intensité amoureuse dans la relation et, quand il a le courage d'exprimer ses attentes, il nourrit l'intimité du couple et garde vivante la séduction entre les partenaires.

5- Le Vite/Le Lent:

Le Vite fait beaucoup de choses dans une journée et il tourne souvent les coins ronds. Mais qui a dit que tout devait toujours être parfait? Les vites offrent aux perfectionnistes de beaux exemples de lâcher-prise.

Le Lent exaspère souvent le Vite, mais il lui rappelle que, en prenant son temps, on ressent mieux ce qui se passe en soi et autour de soi.


REF.: Louise Sigouin, "Si on s'aimait",Tome1-2.http://louisesigouin.com/

https://www.facebook.com/louisesigouin.officiel/

La méthode Sigouin inspiré de Claire Reid sexologue a portée ses fruits,mais il y a toujours des pommes pourrîtes dans un groupe,surtout en téléréalité comme ,Jean-Philippe Caron(avec un Égo démesurée), celui qui avait marqué l’imaginaire collectif (car c'est comme ça qu'on avance dans le société lol)et surtout celui d’Hugo Dumas! avec ses sempiternels foulards. Jean-Philippe, c’est celui qui avait été matché avec Fanny et qui avait finalement quitté l’aventure après seulement deux semaines, comme l’émission implique un volet de cohabitation et qu’il n’était pas à l’aise de présenter sa partenaire, avec qui ça ne cliquait pas, à ses trois enfants. Son départ ne s’est pas très bien passé, mais ça aura au moins fait cesser les commentaires sur le web à son sujet.

https://urbania.ca/article/consulter-a-la-tele-est-ce-que-ca-marche-pour-vrai



Louise Sigouin a plaidé coupable,

https://www.ledevoir.com/societe/justice/779063/la-sexologue-louise-sigouin-plaide-coupable-devant-le-conseil-de-discipline

Avec plus d’accompagnement auprès des candidat.e.s et plus d’avertissements pour le public, Si on s’aimait gagnerait quelques points supplémentaires, mais elle peut aussi se permettre de s’en passer. « Une émission comme ça, on ne peut pas se l’interdire totalement, croit le Dr Roussy. Surtout à notre époque où les gens se confient beaucoup sur les réseaux sociaux, disent tout et n’importe quoi sur ces plateformes-là et s’y mettent à nu, à leur propre détriment souvent. J’aime mieux une émission comme ça, où au moins, il y a un cadre et du soutien, que des gens qui s’exposent sur les réseaux sociaux et se rendent très vulnérables. » Et puis, comme le dit la Dre Beaulieu-Pelletier, ce genre d’émission contribue à « rendre la santé psychologique plus démocratisée, plus proche et moins taboue ».

Mise à jour : La production de l’émission m’a finalement contactée pour m’indiquer qu’un accompagnement est offert aux candidat.e.s de l’émission avant, pendant et après les tournages. Des séances sont offertes avec Louise Sigouin ou d’autres professionnel.le.s en relation d’aide, au besoin. Dès la première saison, la production a également proposé à certain.e.s participant.e.s de visionner les montages de segments plus sensibles de leur aventure avant leur diffusion.

lundi 6 mars 2023

Poème: Aimer c'est ?

 

 

 Poème: Aimer c'est ?

 

Je veut t'aimer sans m'agripper,

T'apprécier sans te juger,

Te rejoindre sans t'envahir,

T'inviter sans insistance,

Te laisser sans culpabilité,

Te crétiquer sans te blâmer,

T'aider sans te diminuer,

Si tu veux m'accorder la même chose,

alors nous pourrons nous rencontrer et nous enrichir l'un de l'autre.

 

 

REF.: Virginia Satir, "thérapie du couple et de la famille", 2007.

dimanche 29 mai 2016

7 signes évidents qui indiquent que votre homme vous aime profondément




votre homme vous aime profondément
7 signes évidents qui indiquent que votre homme vous aime profondément
1. Il s’occupe bien de votre personne

Un homme qui aime est un homme attentionné, qui prend en considération vos sentiments, vos besoins et vos désirs. Ceux-ci sont aussi importants à ses yeux que ses propres désirs et besoins. Il se soucie de votre bien-être et fait en sorte de rendre votre vie meilleure, parfois même au point de se surpasser. Non seulement il s’occupe de votre personne, mais il est également bon envers votre famille et vos amis.
2. Il est généreux avec son temps

Il ne laisse jamais trop passer de temps sans vous voir. Quand il est disponible, il veut être à vos côtés et choisit de passer son temps avec votre personne. Si vous êtes dans une relation à longue distance, il passe autant de temps possible en votre compagnie quand vos horaires le permettent. Votre couple passe ensemble les grandes vacances, la Saint Valentin, Pâques, Noël, les fêtes de fin d’année et autres.
3. Il fait de sa compagne une priorité

Elle est au cœur de ses préoccupations et cela permet de garder le contact pour toutes les fois où vous ne vous voyez pas. Il ne peut s’empêcher d’être en communication avec vous, et il vous prend en considération lorsqu’il prend des décisions et est attentif aux choses que vous voulez faire. Lorsque qu’il parle, il utilise le «nous» au lieu du «je», et vous inclut dans ses projets d’avenir.

Votre homme vous aime profondément suite
4. Il prend soin sa compagne

Un homme qui aime sa compagne est sincèrement heureux lorsqu’elle obtient de bons résultats. Et il est compatissant lorsqu’elle traverse des épreuves. Cet homme est là pour elle dans les bons et les moins bons moments. Il pense à elle et la surprend avec des marques d’affection en dehors de son anniversaire, et des fêtes. Il se permettra également de la remettre en question afin qu’elle releve les défis et qu’elle devienne une meilleure personne.
5. Il veut que les gens vous connaissent

Il montre de l’affection envers votre personne en public, il vous tient la main, vous câline et vous étreint dès que possible. Il est fier d’être avec vous et vous a présentée à sa famille et amis. Il vous mène vers le bon fonctionnement d’une famille, vous accompagne aux soirées et événements entre amis, ou collègues de travail.

votre homme vous aime profondément

Votre homme vous aime profondément
6. Il traite votre relation avec intégrité

Il est digne de confiance et fidèle à vous et votre relation. Il est franc au sujet de ses ex copines et de ses petits secrets cachés. Il se tient à ce qu’il dit et vous laisse savoir s’il n’est pas en mesure de le faire. Lorsque des problèmes surviennent, il est prêt à travailler pour les résoudre. Même s’il n’est pas parfait, il essaie d’être un homme meilleur.
7. Il veut le meilleur pour sa compagne

Un homme qui vous aime vous encourage à faire des choses que vous aimez, et même si cela ne l’inclut pas. Il veut que vous passiez du temps avec votre famille et vos amis. Il vous encourage à trouver et à vivre vos passions, car il sait que votre bonheur fait le sien, et que si vous êtes épanouie dans ce que vous faites, vous le serez également avec lui.
Accordez peu d’importance à ses mots et donnez plus d’attention à ses actes et tous ses comportements. Les attitudes et les comportements chez un homme sont plus que révélateurs et ils montrent s’il vous aime ou non.

Il est plus facile pour un homme de dire: « Je t’aime » parce que c’est cela que vous voulez entendre. Le véritable test pour savoir s’il vous aime est s’il affiche les signes décrits ci-dessus. Quand un homme vous aime, vous n’aurez pas besoin d’entendre ses paroles parce que vous les saurez.

voir aussi : Un homme avec un cancer du poumon incurable refuse la chimio et survit

Après 7 signes évidents qui indiquent que votre homme vous aime profondément Comment savoir si vous êtes un enfant Indigo, Cristal ou Arc-en-ciel

>A voir aussi :La non-conformité et la libre-pensée: considérées comme maladies mentales

ou >A voir aussi :Les signes astrologiques amérindiens et leur signification
Sandra Véringa
Source.:
 http://www.espritsciencemetaphysiques.com/7-signes-evidents-qui-indiquent-que-votre-homme-vous-aime-profondement.html#sthash.k5wqv5Lp.lCzTD7C9.dpuf



samedi 1 août 2015

Tout ce que vous ne savez pas sur le vagin

Tout ce que vous ne savez pas sur le vagin




Les femmes ont une chance incroyable: un sexe avec deux fois plus de terminaisons nerveuses que le vôtre. Peut-être que cela explique pourquoi dans des événements célébrant l'onanisme et les œuvres de charité, les femmes se font remarquer par leur capacité à jouir davantage que les mecs (en 2009, Deanna Webb a joué suffisamment avec son clito dans un tournoi danois de masturbation pour avoir 226 orgasmes alors que son rival masculin a joui 69 fois). Si vous saviez déjà à quel point les femmes peuvent souvent crier «Oh my god!» vous ignorez peut-être d'autres faits hyper importants concernant le sexe dont la forme intérieure est parfois comparée à une chaussette.

1. Les vagins et les requins ont un élément commun

Les vagins n'ont pas dents, contrairement à ce que des légendes urbaines, ou le film Teeth, dans lequel une jeune fille prude se rend compte que son vagin a une dentition effrayante, peuvent laisser croire. Toutefois, le foie du requin produit la même substance qu'un vagin: le squalène, un lubrifiant naturel. Le squalène du requin se retrouve parfois dans les produits de beauté, ce qui n'est pas le cas pour celui issu du vagin.

2. Le vagin s'auto-nettoie

Pas besoin de m'injecter du savon pour me nettoyer de l'intérieur. Grâce à des sécrétions naturelles, le vagin se nettoie sans l'aide de produits chimiques. Si un vagin a une odeur étrange, ce n'est pas la faute d'une mauvaise higyène, mais plutôt parce qu'un débalancement hormonal ou une infection transmise sexuellement seraient en cause.

3. Le vagin est un repère de bonnes bactéries

Certaines bactéries vaginales sont aussi contenues dans les yogourts. Il n'est malheureusement pas recommandé de concocter un yogourt fait maison à l'aide de décharges vaginales, comme l'a testé Cecelia Westbrook, une étudiante en médecine, parce que d'autres bactéries moins intéressantes se retrouvent également dans le vagin, comme la bactérie E. Coli.

4. Disney a produit le premier film à faire entendre le terme «vagin»

C'était en 1946, dans un documentaire de dix minutes intitulé The Story of Menstruation.

5. Le sang menstruel sauve des vies

Des personnes souffrant de problèmes cardiaques pourraient être aidés par les cellules régénératives du sang menstruel. Une étude est présentement menée par Medistem Inc. sur la possibilité d'extraire les cellules souches présentes dans le sang célébré chaque mois par les femmes et leur petite culotte, pour vérifier s'il est possible ensuite de les transformer en cellules réparatrices pour le coeur.

6. Un trou noir?

Même si j'ai déjà eu la frousse de perdre tampon et carotte dans mon vagin, il est pourtant impossible d'y faire disparaitre quoi que ce soit, le col de l'utérus étant de taille trop réduite.

7. Trop de sexe n'égale pas un vagin ample

Je me suis toujours trouvée très chanceuse d'avoir un sexe très serré, croyant que j'étais un miracle de la nature, puisqu'il a été visité plus de mille fois sans effet sur mon vagin parfait. J'étais dans l'erreur: je ne suis pas un miracle de la nature. Baiser plus d'une fois par année n'est simplement pas risqué pour l'élasticité du sexe féminin. Seulement la vieillesse et parfois une grossesse peut provoquer un certain relâchement.

8. Une patate enfoncée dans le vagin n'est pas un bon moyen de contraception

Une Colombienne souffrant de douleurs abdominales a découvert avec horreur qu'une pomme de terre avait commencé à germer en elle, lorsque des médecins l'ont retirée de son sexe. La jeune femme avait écouté les conseils de sa mère et s'était rentré une patate dans le vagin afin d'être protégée contre toute grossesse non désirée.

Source.:

vendredi 31 octobre 2014

Comment ouvrir le chakra du coeur ?



 - partie 1

Le chakra du coeur, notre coeur énergétique, est le temple sacré de l'amour, l'endroit où nous donnons de l'amour et où nous en recevons. L'amour est l'essence de la vie. Guérisseur ultime, il est notre meilleur enseignant et il est l'inspiration des grandes réalisations.

Pour l'enfant, l'amour de ses parents lui donne la sécurité et l'assurance de la survie. Quant à l'adulte, il lui apporte l'intimité qui lui permet de s'accepter et qui l'invite à s'ouvrir. Bien que le désir de recevoir de l'amour soit un besoin de base de tous les êtres humains, le chakra du coeur ne peut s'ouvrir même si l'on reçoit de l'amour. C'est en donnant de l'amour que nous transcendons les limites de l'égo et que le lotus de notre coeur peut fleurir.

Dans son témoignage sur sa guérison de la sclérose en plaques, Nathalie écrivait que les personnes atteintes de sclérose en plaques vivaient souvent un blocage au niveau du chakra du coeur, Anahata. Sans que cela conduise nécessairement à une maladie auto-immune, il arrive régulièrement que le chakra du coeur soit en déséquilibre. Les problèmes de santé physiques fréquemment rencontrés dans cette situation sont les suivants :
  • les bronchites fréquentes et les infections aux poumons;
  • l'hypertension;
  • les troubles cardiaques;
  • les problèmes circulatoires;
  • les difficultés respiratoires;
  • une douleur à la poitrine ou dans le haut du dos;
  • un système immunitaire faible.
De plus, certaines caractéristiques comportementales aident à déterminer si un chakra est suractif, sous-actif ou équilibré. Il est possible que vous ayez seulement certaines caractéristiques de la suractivité ou de la sous-activité ou que vous en ayez dans les deux pôles. Dans toutes les situations, il est important
d'amener l'énergie vers le centre pour atteindre un réel équilibre.
Caractéristiques de la suractivité du chakra du coeur  
  • dépendance à l'égard des autres
  • peu de frontières
  • jalousie
  • agir comme un martyr
  • essayer de plaire aux autres
La suractivité du chakra du coeur n'est pas un excès d'amour, mais elle indique qu'une trop grande importance est mise sur l'attention des autres et sur leur approbation, et cela dans le but de recevoir de l'amour. Les excès dans les chakras résultent d'un comportement ayant pour but de compenser une blessure profonde.
Caractéristiques de la sous-activité du chakra du coeur  
  • antisocial
  • critique, intolérant
  • seul et isolé
  • manque d'empathie
  • peur de l'intimité
 La sous-activité du chakra du coeur indique que le coeur est fermé aux autres.
 
Caractéristiques d'un chakra du coeur en équilibre attentionné

compatissant
empathique
accepter les autres
s'aimer
être centré
contentement  
Source : JUDITH, Anodea (2003), Chakra Balancing, Sounds True, Colorado  

Pratiques spirituelles
Les pratiques spirituelles sont essentielles pour purifier le chakra du coeur et l'ouvrir. Elles nous permettent de découvrir notre nature divine et de nous rendre compte qu'une nature similaire habite les autres êtres humains, de même que toutes les formes de vie. On note trois pratiques principales : la gratitude, le pardon et donner aux autres.

La gratitude
La gratitude invite le coeur à s'ouvrir. Les Occidentaux sont très choyés : leurs besoins de base sont comblés, ils ont l'occasion d'exercer un travail qu'ils aiment et ils ont accès à un système de santé qui, malgré ses ratés, permet de sauver des vies et d'améliorer leur qualité de vie. De plus, tous nos enfants ont accès à l'éducation. Nous oublions parfois à quel point nous avons plus que nous en avons besoin. Lorsque nous réalisons réellement à quel point la vie nous a choyés, nous ne pouvons que lui en être reconnaissants.

GratitudeLorsque vous vous rendez compte que vous prenez tout pour acquis, prenez l'engagement d'approfondir votre gratitude pendant une certaine période de temps, une semaine, deux semaines ou un mois. Chaque jour, idéalement au lever, faites la liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes remplis de gratitude.

De plus, exprimez votre gratitude envers quelqu'un d'autre : sa patience, sa générosité, son sens de l'humour, son sourire, sa serviabilité, etc. En vous ouvrant aux qualités des autres, vous ouvrez votre coeur.

Le pardon
Le pardon est une pratique essentielle pour le chakra du coeur. Le pardon défait les liens qui nous attachent au passé, et il nous permet de continuer à vivre notre vie dans le présent et le futur. En pardonnant, c'est comme si nous nous débarrassions d'objets encombrants et que nous faisions de la place pour partager encore plus d'amour.  
Y a-t-il quelqu'un envers qui vous ressentez du jugement, du ressentiment, de la haine ou un manque de pardon? Si oui, pensez à cette personne et, dans votre coeur, ressentez les émotions qu'elle génère en vous. Qu'arrive-t-il à votre respiration? Comment vous sentez-vous dans votre corps? Comment votre énergie voyage-t-elle?   Après avoir pris le temps de ressentir vos émotions profondes envers cette personne, prenez un moment pour penser aux leçons que vous avez tirées de votre expérience avec elle. Essayez de voir ce que cette expérience a essayé de vous apprendre. Avez-vous été forcé de vous ouvrir à d'autres horizons? Avez-vous approfondi votre relation avec vous-même? Pouvez-vous imaginer que la personne qui vous a trahi était là pour vous apporter un enseignement inestimable?  
Aussi longtemps que vous tiendrez cette personne responsable de votre blessure, vous resterez connecté à votre expérience et à la souffrance qui en résulte, et ni vous ni l'autre ne pourrez avancer. En lui pardonnant, vous la libèrerez de ses mauvaises actions et vous l'éveillerez à agir de façon plus consciente. Surtout, vous vous sentirez libéré et vous pourrez continuer votre cheminement en paix et dans la joie.  
Toutefois, le pardon ne se produit pas toujours naturellement, facilement ou rapidement. Il y a des actions qui semblent difficiles, voire impossibles à pardonner, surtout lorsque nous avons grandement souffert du résultat de ses actions. Lorsque nous pardonnons, cela ne signifie pas que les actions étaient correctes et acceptables. Cela ne signifie pas que ces actions ne nous ont pas dérangés. Cela ne signifie pas que nous laisserions ces actions se reproduire. Cela signifie simplement que vous avez tiré des leçons importantes de cette expérience. Le pardon nous permet d'accepter ce qui nous est arrivé et de continuer à avancer.  
Donner aux autres
Avez-vous déjà remarqué votre énergie lorsque vous faites un cadeau à quelqu'un? Avez-vous déjà remarqué comment vos problèmes semblent mineurs lorsque quelqu'un souffre à côté de vous? Vous rappelez-vous la dernière fois où vous avez donné sans attendre quelque chose en retour? Même pas un merci!
Pour ouvrir votre chakra du coeur, faites une action qui défie votre logique. Allez dîner avec un sans abri. Faites un important don anonyme et n'en parlez à personne. Visitez une personne âgée et écoutez-la avec attention et présence. Faites quelque chose de spécial pour vos enfants, votre conjoint ou vos parents. Surprenez quelqu'un (et vous-même aussi!) par un acte de générosité inattendu.  
Les pratiques spirituelles libèrent l'être de sa souffrance. En plus des pratiques spirituelles, les pratiques physiques nous aident à nous libérer de la douleur et des émotions gardées à l'intérieur de notre corps.

Comment ouvrir le chakra du coeur - partie 2

Pratiques physiques
Les postures de yoga et la respiration peuvent aider à ouvrir le chakra du cœur. Les postures à privilégier sont les flexions arrière, car, en ouvrant la poitrine, elles stimulent les méridiens des bras et elles approfondissent la respiration. Pour ouvrir le chakra du cœur, vous pouvez intégrer des postures telles que le cobra, le demi-chameau ou le chameau, le poisson et le symbole du yoga dans vos séances.
Postures de yoga
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Couché le front au sol, glissez les mains vers l’arrière jusqu’à ce qu’elles soient à côté de la poitrine. Appuyez le pubis au sol. Inspirez et soulevez la tête et la poitrine. Les coudes sont soulevés du sol et les épaules sont reculées vers l’arrière. Les coudes restent collés contre le corps.
Gardez la posture pendant quelques respirations. Allongez la colonne vertébrale et soulevez la poitrine à chacune de vos expirations. Reculez les épaules et poussez la poitrine vers l’avant. Pour sortir de la posture, expirez et abaissez le torse et le front au sol. Prenez le temps de ressentir le mouvement de l’énergie. Répétez si désiré.

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Demi-chameau  
Agenouillez-vous, les genoux à la largeur des hanches. Faites une rotation interne des cuisses et contractez légèrement les fesses. Allongez le dos et la tête vers le ciel. Déposez vos mains sur le bas du dos, la paume des mains sur le haut des fesses et les doigts pointés vers le bas. Basculez le bassin vers l'avant pour allonger le bas de la colonne vertébrale. À l'expiration, penchez-vous vers l'arrière en gardant le bas du dos allongé.
Restez dans la posture de 1 à 3 respirations. Poussez les cuisses vers l'avant et la poitrine vers le ciel. Reculez les épaules vers l'arrière et détendez-les. Gardez la tête dans l'alignement de la colonne vertébrale. Pour sortir de la posture, contractez les abdominaux et, à l'expiration, ramenez le corps en position verticale. Ressentez les sensations de chaleur et d'étirement.

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Chameau
Si votre corps possède la flexibilité nécessaire, pratiquez la posture du chameau, sinon pratiquez plutôt la posture du demi-chameau.
À partir de la posture du demi-chameau, déposez les mains sur les talons. Les premières fois, restez dans la posture de 3 à 5 respirations. Augmentez la durée au fil des pratiques. Comme dans la posture du demi-chameau, poussez les cuisses vers l'avant et la poitrine vers le ciel. Reculez les épaules vers l'arrière et détendez-les. Gardez la tête dans l'alignement de la colonne vertébrale. Avant de sortir de la posture, assurez-vous que la tête est dans l'alignement de la colonne vertébrale. Contractez les abdominaux et, à l'expiration, ramenez tout d'abord les mains sur le bas du dos et ensuite le corps en position verticale. Ressentez les sensations de chaleur, d'étirement et d’ouverture.
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Poisson
Allongé sur le dos, placez les bras sous les fessiers, les mains tournées vers le sol. Soulevez le torse avec la force des bras. Penchez la tête vers l’arrière et déposez le dessus de la tête au sol. Gardez la posture de 5 à 10 respirations. Détendez-vous. Reculez les épaules vers le bas et poussez la poitrine vers le ciel. Contractez les muscles du dos et respirez en ayant une respiration costale profonde. Pour sortir de la posture, soulevez la tête et ramenez-la dans l’alignement de la colonne vertébrale. Avec la force des triceps, déposez le torse au sol. Restez sur le dos quelques instants pour ressentir les sensations de la posture.

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Symbole du yoga
Prenez la posture de la montagne, les pieds écartés à la largeur des hanches. Allongez le dos et le corps. Amenez les mains derrière le dos et entrecroisez les doigts. Inspirez et ouvrez la poitrine tout en soulevant légèrement les bras. Gardez les bras tendus et basculez légèrement le bassin vers l'arrière. Expirez et penchez-vous vers l'avant en gardant le dos droit. Amenez les bras vers l'avant.
Les premières fois, gardez la posture de 3 à 5 respirations. Augmentez la durée progressivement au fil des pratiques. Votre dos est long et votre visage détendu. Lâchez prise et laissez-vous transporter par cette posture. Pour sortir de la posture, inspirez et revenez en position debout. Très lentement, déliez les doigts et laissez les bras flotter de chaque côté.
Techniques de respiration
L’air est l’élément de la nature associé au chakra du cœur et nous en faisons l’expérience par la respiration. Certains pranayamas, techniques de respiration du yoga, sont revigorantes alors que d’autres sont relaxantes. Les pranayama distribuent l’énergie vitale dans tous les canaux d’énergie du corps et les nettoient. Ils sont garants d’une santé vibrante.
Kapalabhati
La respiration Kapalabhati est une technique de respiration très puissante qui élimine les toxines, apporte de l’oxygène dans chacune des cellules et amène la sensation d’un cerveau bien oxygéné. D’ailleurs, Kapalabhati signifie littéralement « nettoyage du crâne » ou « le cerveau qui brille ».
La respiration Kapalabhati est une façon naturelle d’augmenter le niveau d’énergie. Elle se pratique donc surtout le matin! La respiration Kapalabhati énergise le corps en entier, tonifie les abdominaux et favorise l’introversion et la concentration de l’esprit. Cette technique possède un effet remarquable sur le stress.
En raison de la puissance de cette technique, il est important d’avoir développé une respiration complète naturelle (mettre le lien) longue, fluide et constante. Pour cette raison, la technique de la respiration Kapalabhati est uniquement suggérée aux pratiquants intermédiaires. Il est à noter que cette technique de respiration est contre-indiquée en cas de grossesse, de fatigue excessive, de problèmes d’oreilles ou d’yeux et de tension artérielle (haute ou basse).
Dans ce pranayama, l'expiration est forcée alors que l'inspiration est naturelle. Inspirez et gonflez le ventre. Expirez en chassant l'air très vivement par le nez grâce à une forte contraction de l'abdomen. Laissez le ventre se gonfler de lui-même (l’inspiration est passive) et expirez vivement à nouveau. Si vous pratiquez cette technique pour les premières fois, faites 1 ou 2 séries de 10 respirations. Si vous connaissez bien la technique, pratiquez de 3 séries de 30 à 40 respirations ou plus. À la fin de la pratique, fermez les yeux et observez les sensations.
Respiration alternée
La respiration alternée calme l'esprit et amène un état d'introspection propice à la méditation. Pour cette raison, elle est souvent pratiquée à la fin de la séance de yoga. Pour visionner une vidéo démontrant la respiration alternée, visitez Diva Yoga : http://www.diva-yoga.com/article-nadi-shodhana-respiration-alternee.html.

En combinant les pratiques spirituelles et physiques, vous amènerez votre chakra du cœur en équilibre et vous vous sentirez attentionné et compatissant, vous aurez de l’empathie pour votre prochain et vous accepterez les autres plus facilement. De plus, vous vous aimerez, vous serez centré et vous serez contenté par votre vie. Mmmm, c’est attirant, n’est-ce pas? Ces qualités que vous pouvez développer ne sont pas un mirage. En pratiquant les postures, les pranayamas, le service, la gratitude et le pardon, vous trouverez votre oasis de paix.
JUDITH, Anodea (2003), Chakra Balancing, Sounds True, Colorado
JUDITH, Anodea (2001), The Chakra System, Sounds True, Colorado

mercredi 12 mars 2014

Poème: On A Les Amours Qu'on Mérite

Même quand on avance
Sans regarder derrière
Même quand on ne lance
A personne aucune pierre
On n' peut jamais dire
Quel mal d'aimer sera le pire

Est-ce la femme d'amour
Qui deviendra sorcière ?
Est-ce la vie qui court
Qui deviendra poussière ?
L'amour d'un enfant
Qui nous clouera les ailes au temps

Aimer comme ça vient
Aimer pour un rien
On a les amours qu'on mérite
Les peines qu'on aura écrites
On n'évite jamais rien
Ça vient comme ça vient
Ça vient comme ça vient

Aimer comme on veut
Aimer si on peut
On a les amours qu'on mérite
Mais aucune vie n'est écrite
Rien n'est jamais sans suite
On fait comme on veut
Pour faire ce qu'on peut
En amour

Avoir l'espérance
De se sentir aimer
Pour être un instant
Peut-être le dernier
A l'être vraiment
Et un jour en avoir la chance

Aimer comme ça vient
Aimer pour un rien
On a les amours qu'on mérite
Les peines qu'on aura écrites
On n'évite jamais rien
Ça vient comme ça vient
Ça vient comme ça vient

Aimer comme on peut
Aimer si on veut
On a les amours qu'on mérite
Mais aucune vie n'est écrite
Rien n'est jamais sans suite
On fait comme on veut
Pour faire ce qu'on peut
En amour
En amour
En amour
On fait ce qu'on peut

Aimer comme ça vient
Aimer pour un rien
On a les amours qu'on mérite
Les peines qu'on aura écrites
Rien n'est jamais sans suite
Ça vient comme ça vient
Ça vient comme ça vient

Aimer comme on veut
Aimer si on peut
On a les amours qu'on mérite
Mais aucune vie n'est écrite
Rien n'est jamais sans suite
On fait comme on veut
Pour faire ce qu'on peut
En amour

...
Mais aucune vie n'est écrite
Rien n'est jamais sans suite
On fait comme on veut


)


REF.: Poème par Chimène Badi,