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jeudi 19 janvier 2017

Intel Core i7-7700K revue: Kaby Lake débuts pour le bureau



Aujourd'hui, Intel retire le couvercle de sa famille de microprocesseurs Core 7ème génération, baptisée Kaby Lake. Il y a environ cinq ans qu'Intel n'a pas livré un saut de performance significatif en une seule génération et le Core i7-7700K a un certain nombre de défis sur ses épaules. Il s'agit du premier nouveau processeur grand-cœur depuis que Intel est passé de Tick-Tock, qui a alterné de nouveaux noeuds de processus avec de nouvelles architectures, à une stratégie de Process-Architecture-Optimization en trois étapes. Il s'agit de la deuxième itération du noyau Skylake, mais il est mis en œuvre sur un nœud avancé 14nm, comme Intel a révélé plus tôt cette année. C'est aussi le premier processeur Intel à prendre en charge les nouveaux SSD Optane, à condition que le chipset approprié soit utilisé (plus sur cela plus tard).
Le Core i7-7700K a également la particularité d'être la dernière génération de puce que Intel lancera avant que l'architecture propre de Ryzen (née Zen) d'AMD ne débute au cours du trimestre et vous pouvez parier qu'AMD surveillera ces résultats très près lorsqu'il s'agit d'étalonner le Des vitesses et des alimentations de leur propre noyau d'unité centrale. Mettez-le tous ensemble, et ce lancement du processeur va à l'importance plus que la plupart. Jetons un coup d'oeil à ce que nous avons à parler - d'abord la plate-forme, suivie par le processeur et ses performances.Le chipset Z270
Les Core i7-7700K et Core i7-6700K sont compatibles avec les versions antérieures et antérieures, ce qui signifie que vous pouvez déposer un noyau de 6ème génération dans une nouvelle carte mère Z270 ou coupler une puce de 7ème génération avec l'ancien Z170. Nous avons couvert les principales différences ci-dessous.
Z270-Diagramme
Fréquence de la DRAM: Bien que nous ayons eu aucun problème à utiliser la DDR4-3200 pour nos tests aujourd'hui, le support officiel de Z170 est à 2133MHz, comparé à 2400MHz pour Z270.
Autres voies PCIe southbridge: Le Z170 supporte 20 voies PCIe 3.0 sur le southbridge, Z270 offre 24.
Intel Smart Connect: Intel Smart Connect réveille périodiquement votre PC pour télécharger des courriels ou recevoir des mises à jour périodiques. Cette technologie était offerte sur certains chipsets de bureau Intel, mais a été supprimée après le Z87 a fait ses débuts. Le Z270 l'ajoute comme option.
Il existe quelques nouvelles fonctionnalités qui nécessitent à la fois une carte mère Z270 et une CPU de 7ème génération.
4K en streaming: le streaming 4K est limité aux cartes Z270 et aux UC Kaby Lake, soit parce que Intel n'a pris en charge que le PlayReady 3.0 de Microsoft dans ses derniers chips, soit parce que seule la 7ème génération prend en charge le décodage accéléré par matériel pour HEVC 10 bits. La lecture 4K nécessite au moins la mise à jour Anniversaire de Windows 10 et n'est actuellement disponible que via Microsoft Edge.
Prise en charge Intel Optane de la mémoire: Selon Intel, Optane sera disponible à la fois comme mémoire principale et comme support de stockage de choix pour les SSD. La société n'a pas précisé quelle interface ses lecteurs SSD utiliseront, ou si elle envisage d'offrir des cartes SATA, PCI-Express ou M.2. La mémoire Optane (qui signifie DIMM) ne sera disponible que pour les chipsets Z270, tandis que les SSD Optane devraient être compatibles avec d'autres plates-formes prenant en charge tout ce que Intel décide de transporter.
Une caractéristique manquante notable? Prise en charge de la norme USB 3.1 Gen 2. Gen 2 offre des vitesses de transfert jusqu'à 10Gb / s, mais Intel n'a pas construit un contrôleur natif capable de fonctionner à ces vitesses d'horloge. Certains fournisseurs peuvent prendre en charge cette option soit en intégrant des contrôleurs tiers, soit en utilisant la solution Alpine Ridge Thunderbolt 3 d'Intel, qui offre également le support USB 3.1 Gen 2.La 7ème génération de la famille Core i7
Intel lance actuellement un certain nombre de processeurs de bureau Core i3, i5 et i7, mais les cœurs eux-mêmes sont modestement différents de ceux que nous avons vus avec Skylake en 2015. Comme nous l'avons déjà mentionné, le lac Kaby est construit sur une nouvelle seconde -generation 14nm nœud de processus avec une augmentation prévue de performance de 12%. H.265 Main10 et VP9 8 bits et 10 bits sont maintenant entièrement pris en charge dans le matériel (encoder et décoder) qui permettra de réduire considérablement la consommation d'énergie lors de la lecture de contenu codé dans ces formats. La puce permettra également d'améliorer la transition vers et hors des états d'horloge (Intel appelle cette technologie de changement de vitesse, comme montré ci-dessous).
Intel-Kaby-Lake3
Le Core i7-7700K que nous allons examiner aujourd'hui a une horloge de base de 4,2 GHz et une fréquence de turbo maximale de 4,5 GHz (notre puce surmonté à 4,4 GHz à pleine charge). Cela se compare bien au Core i7-6700K (4GHz base, 4.2GHz Turbo), d'autant plus que notre 6700K a refusé de bouger au-dessus de 4GHz sous charge, malgré beaucoup de puissance thermique et de puissance.
Sur le papier, le Core i7-7700K est seulement 5% et 7% plus rapide que les 6700K en termes d'horloge de base et d'horloge turbo, mais les résultats pratiques que nous avons vu ont montré un écart d'horloge plus important dans la pratique. Les autres SKU de la 7ème génération d'Intel montrent des écarts légèrement plus importants: le Core i5-7600K (base de 3,8 GHz, 4,2 GHz Turbo) dispose d'une horloge de base 9% supérieure et d'une impulsion de rappel 8% supérieure à celle du Core i5-6600K (3,5 GHz base, GHz Turbo). Cette tendance est vraie même à des TDPs inférieurs, le Core i5-7400T dispose d'un TDP de 35W, d'une horloge de base de 2,4 GHz et d'une horloge de boost de 3GHz. Le 6400T, en revanche, a un 2.


Source.:

Processeur Intel Core i7-7700K Kaby Lake Overclocked à 7GHz




La prochaine version de la microarchitecture de processeur d'Intel s'appelle Kaby Lake, qui forme le successeur de Skylake et les puces qui l'utilisent commencent tout juste à apparaître. Kaby Lake est un processeur 14nm avec très peu de changements à l'architecture CPU par rapport à Skylake. Il est préférable de le considérer comme un raffinement, promettant une vitesse d'horloge du processeur plus rapide, des fréquences Turbo plus élevées et une nouvelle architecture graphique permettant de meilleures performances 3D et 4K.
Une petite amélioration de la performance dans l'ensemble peut ne pas être suffisante pour tenter une mise à niveau des pilotes Skylake déjà en cours d'exécution. Cependant, le lac Kaby semble avoir un as dans sa manche: c'est idéal pour l'overclocking.
Le processeur le plus performant du lac Kaby Intel prévoit actuellement d'offrir le Core i7-7700K. Il fonctionne à une vitesse d'horloge de 4,2 GHz, avec Turbo augmentant à 4,5 GHz. C'est impressionnant, mais comme HotHardware rapports, site russe OCLab (traduit) a réussi à se procurer un 7700K et a décidé de voir ce qu'il pouvait vraiment faire.
Core i7 7700K overclock
En utilisant le refroidissement à l'azote liquide, ils ont placé la puce du lac Kaby dans une carte mère Z170 et ont commencé à accélérer la vitesse. Quand ils ont été faits, la puce était en cours d'exécution à 7022.96MHz, donc 7GHz!
Typiquement avec ces overclock massifs, à moins que vous soyez disposé à avoir une provision abondante de l'azote liquide sur la main vous ne les atteindrez jamais pour votre PC de bureau. Ils exigent également que tous les noyaux de la puce soient supprimés, à l'exception d'un seul, ce qui rend le noyau unique de la CPU. Cependant, là encore, la puce Kaby Lake impressionné que cette vitesse 7GHz a été atteint avec deux cœurs encore en cours d'exécution.en relation

    
Nouveau Dell XPS 15 fuites avec Quad Core Kaby Lake, GTX 1050 GPU
    
Nouveau Dell XPS 15 fuites avec Quad Core Kaby Lake, GTX 1050 GPU
Il reste encore de la marge pour augmenter la vitesse de l'overclock. J'ai mentionné la carte mère Z170 ci-dessus car c'est un conseil plus vieux. Kaby Lake obtient sa propre ligne de cartes mères construites spécifiquement pour le soutenir, ce qui signifie qu'il est possible d'aller encore plus vite quand ils sont disponibles.
Donc, si vous aimez overclocking votre PC de jeu, et surtout si vous utilisez le refroidissement liquide, un processeur Kaby Lake devrait certainement être sur votre liste d'achat. Tandis que vous ne frappez pas 7GHz, plus de 5GHz devrait être facilement réalisable, et avec quelques ajustements, je devine 6GHz pourrait être atteignable sans éteindre l'un des cœurs.
Je soupçonne que nous allons obtenir un certain nombre de ces tests d'overclocking que plus de processeurs Intel 7ème génération sont expédiés. Espérons qu'ils prouvent qu'OCLab n'était pas chanceux avec le processeur qu'il a obtenu et les jetons de lac de Kaby sont fantastiques pour overclocking à travers le conseil.


Source.:

Firefox 52 s'inspirera de Tor pour renforcer la protection de votre vie privée



Prévue pour mars prochain, Firefox 52 utilisera une nouvelle fonctionnalité tout droit venue de Tor Browser, qui empêche - ou complique - l’établissement de l'empreinte unique de votre machine.

Naviguer de manière un peu plus anonyme. C’est ce que proposera la version 52 du navigateur Firefox, grâce à une fonctionnalité directement importée de Tor Browser.
Le principe est simple : renvoyer aux sites qui la demandent une liste par défaut des polices de caractères installées sur la machine. De nombreux sites utilisent en effet cette information, combinée à d’autres (extensions, « user agent », contenu du dossier de téléchargements, etc.) pour établir l’empreinte unique de chaque machine.

Empêcher les sites d’établir une empreinte unique

Cette ID permet alors notamment aux régies publicitaires ou aux sites de commerce d’identifier l’internaute de manière précise pour lui proposer des recommandations ou pour analyser son comportement au gré de son historique de navigation.
En fournissant à ces sites une liste blanche de polices de caractères, la même à chaque fois, Firefox 52 les privera donc d’une information permettant d’établir cette ID unique.
En juillet 2016, Mozilla lançait son projet Tor Uplift consistant à implémenter dans Firefox des fonctionnalités de Tor Brower. Firefox 52, encore en bêta, sera disponible le 7 mars prochain. D'ici là, c'est Firefox 51 qu'on verra arriver le 24 janvier prochain et qui devrait apporter la stabilité et la vitesse du multiprocessing au navigateur open source.

Source.:

Qualcomm apporte la première puce de 48 bits de 10nm au monde pour serveurs



 La division Qualcomm pour les produits de centre de données a démontré sa plateforme serveur Centriq 2400 conforme au protocole ARMv8 basée sur le processus de fabrication de 10nm. Le serveur SOC 48-core est disponible pour l'échantillonnage et il est attendu pour frapper les marchés au second semestre de 2017.Qualcomm Datacenter Technologies, Inc. - une partie de Qualcomm - a commencé l'échantillonnage commercial du Qualcomm Centriq 2400, un processeur de serveur basé sur ARMv8 qui utilise un processus de fabrication de 10nm.
La semaine dernière, la société a publié le premier membre de la famille Qualcomm Centriq comme une tentative d'incursion dans le marché des centres de données avec leurs processeurs ARMv8 basés sur l'architecture. La société a également démontré un Qualcomm Centriq 2400 exécutant Apache Spark et Hadoop sur Linux et Java.
Qualcomm fait remarquer que les technologies utilisées dans les serveurs et les centres de données sont principalement influencées par la philosophie open source, ce qui facilite l'utilisation de produits efficaces par des entreprises comme Qualcomm.Qualcomm-cnetriq-2400-1Image: Qualcomm
En outre, il ya eu un changement opérationnel dans la façon dont les entreprises utilisent des serveurs, la plupart d'entre eux se dirigeant vers le modèle basé sur le nuage, contribuant ainsi à la création de méga centres de données qui à leur tour source de serveurs plates-formes directement à partir ODMs.
Qualcomm Centriq 2400 dispose de 48 cœurs de processeurs Falkor capables de gérer des charges de travail de classe serveur. En outre, tout logiciel conçu pour d'autres plates-formes de serveur ARMv8 peut fonctionner sur le Qualcomm Centriq 2400.
Qualcomm s'attend à ce que la plate-forme serveur conforme à ARMv8 - actuellement disponible pour un échantillonnage limité - atteigne les marchés au cours de la deuxième moitié de 2017.


Source.:

Comment gagner tout débat sur les réseaux sociaux et ailleurs




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Si mon expérience des dernières semaines m’a appris quelque chose, c’est que les débats sur les réseaux sociaux et le web ne se gagnent pas à coup d’arguments. Ils se gagnent par des assauts répétés sur une personne dans l’espoir qu’elle craque.
Remarque bien que les débats dans la vraie vie, ce n’est pas toujours mieux.
Je me souviens avoir entendu le sociologue Gérald Bronner expliquer que si les scientifiques et les professionnels de la santé ne s’investissent pas davantage sur le web, c’est qu’ils sont déjà si occupés et si passionnés par leur travail que l’idée de gérer une tonne de réactions souvent négatives et violentes ne les attire pas trop.
Quelques mois après la création du Pharmachien, je disais déjà qu’il fallait être fou pour vouloir combattre les mythes en santé sur le web. Aujourd’hui, j’ajouterais qu’il faut aussi être un peu masochiste.
Conséquence : certains qui parlaient sur les réseaux sociaux ne parlent plus (sauf les coriaces comme Alain Vadeboncoeur).
Bref, tout ça m’a inspiré une BD de fin d’année pas mal différente de celle de 2014 ou de 2015.
Voici comment gagner tout débat à propos de santé et de science sur les réseaux sociaux (et ailleurs).

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À tous les lecteurs et lectrices du Pharmachien, je tiens à vous dire un énorme et sincère MERCI.

Source.:

Kickass Torrents se réfugie sur le réseau Tor



Afin d’échapper aux autorités et au blocage administratif frappant les sites de téléchargement illégaux, Kickass Torrents a rejoint le maquis Tor avec une adresse en .onion.


C’est presque devenu une ritournelle pour les sites de torrent, à l’instar de The Pirate Bay (uj3wazyk5u4hnvtk.onion), Kickass Torrents a pris la poudre d’escampette et se cache désormais dans les multiples couches du réseau Tor.
Sa nouvelle adresse est donc : lsuzvpko6w6hzpnn.onion. L’accès à cette adresse se fait uniquement par le biais du navigateur Tor, qui permet de surfer anonymement sur la toile en faisant passer les connexions par une série de serveurs intermédiaires. Le FAI ne connait pas les sites visités par son abonné et le site visité ne sait pas d’où vient l’utilisateur.
Grâce à cette adresse en .onion, le site peut masquer son adresse IP. Toutefois, des adresses « classiques » sont toujours disponibles sur le web, mais se retrouvent à la merci des tentatives de blocage (par DNS notamment).
Après une authentification à deux facteurs et un chat remanié, Kickass Torrents a choisi de préserver un peu plus la confidentialité de ses utilisateurs.
Source.:

Mal en Bas du Dos ?




*













Vous avez mal en bas du dos ? C'est très douloureux et ça peut être handicapant. Le muscle appelé "carré des lombes" est souvent à l'origine de cette douleur. C'est un muscle qui est situé dans l'abdomen, au niveau des lombaires. Heureusement, il existe un remède efficace pour arrêter cette douleur. La solution est de faire, tous les jours l'étirement, de ce muscle. Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être souple. Regardez : pour éviter le mal en bas du dos étirez tous les jours le muscle appelé carré des lombes​ Comment faire 1. Asseyez-vous sur le sol. 2. Écartez les jambes. Les jambes doivent être tendues. 3. Redressez le buste vers le plafond comme si vous vouliez le grandir. 4. Levez le bras gauche au-dessus de la tête. Les épaules restent basses. 5. Étirez-le vers le plafond. 6. Penchez le bras gauche et le buste sur la jambe droite, comme si vous vouliez toucher votre pied droit avec la main gauche. Votre bras doit passer par-dessus votre tête et non devant votre visage. 7. Recommencez le même exercice de l'autre côté. Résultat Et voilà, en faisant cet étirement tous les jours, cette douleur en bas du dos devrait disparaître en quelques semaines :-) Note : pendant cet étirement, vos fesses ne doivent pas décoller du sol. Si votre main ne touche pas votre pied, ce n'est pas grave. L'important est d'étirer le muscle. C'est vrai que cet étirement prend un peu de temps tous les jours. Mais c'est tout de même mieux que de souffrir pendant des jours, non ? Attention : si la douleur dans votre dos est importante, il ne faut pas faire d'efforts. Votre muscle est peut-être enflammé. Il est préférable de consulter un médecin. D'autres étirements efficaces Étirements efficaces contre le mal de dos​ Cet étirement n'est pas le seul que vous pouvez faire pour vous débarrasser de la douleur en bas du dos. Voici d'autres exemples d'étirements faciles à faire à la maison ou au bureau pour soulager votre dos : - 7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement. - 10 Exercices Efficaces Pour Soulager Son Dos au Bureau. Comment dormir quand on a mal au dos ? Comment dormir quand on a mal au dos Dormir quand on a mal au dos est parfois très difficile... Heureusement, il y a des positions pour dormir qui vont soulager votre douleur. Pour connaître les bonnes positions pour dormir, découvrez notre guide ici. Comment prévenir le mal de dos ? Comment éviter d'avoir mal au dos Pour éviter d'avoir mal au dos, il est important d'être bien assis tout au long de la journée. Suivez ces 6 astuces essentielles pour être assis confortablement et ne plus avoir mal au dos. Enfin, il y a des conseils impératifs à suivre pour éviter de se faire mal au dos pendant la journée. Découvrez les conseils ici. Conseil en plus On dit souvent que le mal de dos, c'est le mal du siècle. Pourquoi ? Car plus de la moitié des Français souffrent au moins 1 fois dans l'année d'un épisode de lombalgie. Une fois 1 sur 5, il donne lieu à un arrêt de travail... Les conditions de travail, la position assise et la sédentarité (assise ou debout) en sont responsables dans la plupart des cas. Si vous travaillez assis une bonne partie de la journée devant un écran ou une caisse, essayez d'alterner les positions assises et debout. Si votre employeur n'est pas d'accord, rappelez-lui simplement que le coût des lombalgies relevant de la catégorie "accidents du ­travail-maladies professionnelles (AT-MP)" est élevé pour les employeurs. Le coût est de 1 milliard d'euros. (Source : Congrès des ostéopathes 2016).

Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/mal-bas-du-dos-comment-arreter-douleur-quand-on-est-assis.html
Vous avez mal en bas du dos ? C'est très douloureux et ça peut être handicapant. Le muscle appelé "carré des lombes" est souvent à l'origine de cette douleur. C'est un muscle qui est situé dans l'abdomen, au niveau des lombaires. Heureusement, il existe un remède efficace pour arrêter cette douleur. La solution est de faire, tous les jours l'étirement, de ce muscle. Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être souple. Regardez : pour éviter le mal en bas du dos étirez tous les jours le muscle appelé carré des lombes​ Comment faire 1. Asseyez-vous sur le sol. 2. Écartez les jambes. Les jambes doivent être tendues. 3. Redressez le buste vers le plafond comme si vous vouliez le grandir. 4. Levez le bras gauche au-dessus de la tête. Les épaules restent basses. 5. Étirez-le vers le plafond. 6. Penchez le bras gauche et le buste sur la jambe droite, comme si vous vouliez toucher votre pied droit avec la main gauche. Votre bras doit passer par-dessus votre tête et non devant votre visage. 7. Recommencez le même exercice de l'autre côté. Résultat Et voilà, en faisant cet étirement tous les jours, cette douleur en bas du dos devrait disparaître en quelques semaines :-) Note : pendant cet étirement, vos fesses ne doivent pas décoller du sol. Si votre main ne touche pas votre pied, ce n'est pas grave. L'important est d'étirer le muscle. C'est vrai que cet étirement prend un peu de temps tous les jours. Mais c'est tout de même mieux que de souffrir pendant des jours, non ? Attention : si la douleur dans votre dos est importante, il ne faut pas faire d'efforts. Votre muscle est peut-être enflammé. Il est préférable de consulter un médecin. D'autres étirements efficaces Étirements efficaces contre le mal de dos​ Cet étirement n'est pas le seul que vous pouvez faire pour vous débarrasser de la douleur en bas du dos. Voici d'autres exemples d'étirements faciles à faire à la maison ou au bureau pour soulager votre dos : - 7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement. - 10 Exercices Efficaces Pour Soulager Son Dos au Bureau. Comment dormir quand on a mal au dos ? Comment dormir quand on a mal au dos Dormir quand on a mal au dos est parfois très difficile... Heureusement, il y a des positions pour dormir qui vont soulager votre douleur. Pour connaître les bonnes positions pour dormir, découvrez notre guide ici. Comment prévenir le mal de dos ? Comment éviter d'avoir mal au dos Pour éviter d'avoir mal au dos, il est important d'être bien assis tout au long de la journée. Suivez ces 6 astuces essentielles pour être assis confortablement et ne plus avoir mal au dos. Enfin, il y a des conseils impératifs à suivre pour éviter de se faire mal au dos pendant la journée. Découvrez les conseils ici. Conseil en plus On dit souvent que le mal de dos, c'est le mal du siècle. Pourquoi ? Car plus de la moitié des Français souffrent au moins 1 fois dans l'année d'un épisode de lombalgie. Une fois 1 sur 5, il donne lieu à un arrêt de travail... Les conditions de travail, la position assise et la sédentarité (assise ou debout) en sont responsables dans la plupart des cas. Si vous travaillez assis une bonne partie de la journée devant un écran ou une caisse, essayez d'alterner les positions assises et debout. Si votre employeur n'est pas d'accord, rappelez-lui simplement que le coût des lombalgies relevant de la catégorie "accidents du ­travail-maladies professionnelles (AT-MP)" est élevé pour les employeurs. Le coût est de 1 milliard d'euros. (Source : Congrès des ostéopathes 2016).

Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/mal-bas-du-dos-comment-arreter-douleur-quand-on-est-assis.html
Vous avez mal en bas du dos ? C'est très douloureux et ça peut être handicapant. Le muscle appelé "carré des lombes" est souvent à l'origine de cette douleur. C'est un muscle qui est situé dans l'abdomen, au niveau des lombaires. Heureusement, il existe un remède efficace pour arrêter cette douleur. La solution est de faire, tous les jours l'étirement, de ce muscle. Ne vous inquiétez pas, pas besoin d'être souple. Regardez : pour éviter le mal en bas du dos étirez tous les jours le muscle appelé carré des lombes​ Comment faire 1. Asseyez-vous sur le sol. 2. Écartez les jambes. Les jambes doivent être tendues. 3. Redressez le buste vers le plafond comme si vous vouliez le grandir. 4. Levez le bras gauche au-dessus de la tête. Les épaules restent basses. 5. Étirez-le vers le plafond. 6. Penchez le bras gauche et le buste sur la jambe droite, comme si vous vouliez toucher votre pied droit avec la main gauche. Votre bras doit passer par-dessus votre tête et non devant votre visage. 7. Recommencez le même exercice de l'autre côté. Résultat Et voilà, en faisant cet étirement tous les jours, cette douleur en bas du dos devrait disparaître en quelques semaines :-) Note : pendant cet étirement, vos fesses ne doivent pas décoller du sol. Si votre main ne touche pas votre pied, ce n'est pas grave. L'important est d'étirer le muscle. C'est vrai que cet étirement prend un peu de temps tous les jours. Mais c'est tout de même mieux que de souffrir pendant des jours, non ? Attention : si la douleur dans votre dos est importante, il ne faut pas faire d'efforts. Votre muscle est peut-être enflammé. Il est préférable de consulter un médecin. D'autres étirements efficaces Étirements efficaces contre le mal de dos​ Cet étirement n'est pas le seul que vous pouvez faire pour vous débarrasser de la douleur en bas du dos. Voici d'autres exemples d'étirements faciles à faire à la maison ou au bureau pour soulager votre dos : - 7 Étirements à Faire en 7 min Pour Soulager les Douleurs du Bas du Dos Complètement. - 10 Exercices Efficaces Pour Soulager Son Dos au Bureau. Comment dormir quand on a mal au dos ? Comment dormir quand on a mal au dos Dormir quand on a mal au dos est parfois très difficile... Heureusement, il y a des positions pour dormir qui vont soulager votre douleur. Pour connaître les bonnes positions pour dormir, découvrez notre guide ici. Comment prévenir le mal de dos ? Comment éviter d'avoir mal au dos Pour éviter d'avoir mal au dos, il est important d'être bien assis tout au long de la journée. Suivez ces 6 astuces essentielles pour être assis confortablement et ne plus avoir mal au dos. Enfin, il y a des conseils impératifs à suivre pour éviter de se faire mal au dos pendant la journée. Découvrez les conseils ici. Conseil en plus On dit souvent que le mal de dos, c'est le mal du siècle. Pourquoi ? Car plus de la moitié des Français souffrent au moins 1 fois dans l'année d'un épisode de lombalgie. Une fois 1 sur 5, il donne lieu à un arrêt de travail... Les conditions de travail, la position assise et la sédentarité (assise ou debout) en sont responsables dans la plupart des cas. Si vous travaillez assis une bonne partie de la journée devant un écran ou une caisse, essayez d'alterner les positions assises et debout. Si votre employeur n'est pas d'accord, rappelez-lui simplement que le coût des lombalgies relevant de la catégorie "accidents du ­travail-maladies professionnelles (AT-MP)" est élevé pour les employeurs. Le coût est de 1 milliard d'euros. (Source : Congrès des ostéopathes 2016).

Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/mal-bas-du-dos-comment-arreter-douleur-quand-on-est-assis.html

Installer et activer Windows 10 avec une clef Windows 7 ou 8



Vidéo : Ce tutoriel vous accompagne pas à pas pour installer Windows 10, et l'activer directement avec une clef produit Windows 7 ou Windows 8
NB :

  • Ce tutoriel commence par l'installation de Windows 10. Si vous devez suivre cette étape, assurez-vous d'avoir sauvegardé l'ensemble de vos documents avant de suivre ces étapes.

À lire aussi :

1. Si ce n'est pas déjà fait, commencez par créer votre clef USB Windows 10 amorçable (voir lien connexe ci-dessus) et cliquez sur « Installer ».

2. Lorsqu'on vous demande de saisir la clef Windows, cliquez sur « ignorer ».

3. Ensuite cochez « Accepter les termes du contrat de licence », puis cliquez sur suivant.

4. Choisissez « Personnaliser » puis sélectionnez, le disque dur ou la partition de destination. Attention ici on part d'un disque vierge. Si ce n'est pas votre cas, veillez à bien sauver tous vos documents avant de lancer le formatage et l'installation, puis cliquez sur suivant.

5. On vous demande à nouveau de saisir la clef Windows, mais vous allez ignorer cette étape en cliquant sur « reporter à plus tard ».

6. Cliquez sur accepter les termes du contrat de licence, puis sur « Suivant ».

7. L'installeur vous demande un compte Microsoft, cliquer sur lien « ignorer cette étape » en bas à gauche.

8. Laissez l'installation de Windows se poursuivre.

9. Désormais, nous allons récupérer toutes les mises à jour. Ce n'est qu'à partir de la mise à jour 1511 de Windows qu'il est possible de saisir directement une clef Windows 7 ou Windows 8.

Pour cela, dans le moteur de recherche situé à côté du menu démarrer, nous allons taper « update ».

10. Windows vous proposera d'ouvrir la rubrique « consulter les mises à jour ». Il ne vous reste plus qu'à l'ouvrir.

11. Maintenant, cliquez sur “recherchez les mises à jour”, et il ne vous reste qu'à vous armer de patience, en fonction de votre connexion internet, cette étape peut être très longue.

12. Une fois toutes les mises à jour récupérées, cliquez sur « Redémarrer », et armez-vous à nouveau de patience. Cette mise à jour se déploie comme l'installation du système au complet, ce qui s'avère chronophage ! :) Bref, il faudra à nouveau prendre votre mal en patience, mais on approche du but.

13. Voilà, désormais la version 1511 système est installée. Vous pouvez maintenant saisir votre clef Windows 7 ou Windows 8. Cette dernière devrait s'activer sans problème.

14. Pour ça on tape simultanément la combinaison de touche Windows et x à l'aide du clavier.

15. Dans le menu, choisissez « Système », puis validez avec entrée, ou un petit clic de souris.

16. Dans la fenêtre système, cliquez sur « Activer Windows » puis faites défiler l'ascenseur vers le bas pour afficher le bouton « Modifier la clef produit ».

17. Maintenant il ne vous reste plus qu'à cliquer sur Oui, puis saisir votre clef Windows 7 ou Windows 8. Une fois l'ensemble des caractères saisis, la vérification débutera automatiquement.

18. Si la clef est valide, Windows 10 vous proposera de procéder à l'activation, pour ce faire, cliquez sur suivant.

Si le code est correct, et que vous n'avez pas grillé son capital activations, Windows 10 vous indiquera qu'il est activé !

Source.:

mardi 3 janvier 2017

Tutoriel Centre Sauvegarde de Windows Vista/Seven

Le centre de sauvegarde de Windows Vista et Seven permet :
Voici un Tutoriel sur le centre de sauvegarde/restauration de Windows Vista/Seven.
  • de sauvegarder vos documents, fichiers son, images et vidéos afin de pouvoir restaurer si vous supprimez l’un d’eux. Ceci ne permet pas la restauration de programmes ou dans le cas où Windows ne démarre plus.
  • pour les versions Pro et Ultimate : d’effectuer une image de l’ordinateur afin de restaurer celle-ci, si jamais Windows ne fonctionne plus (ou infecté), l’image sauvegarde les programmes installés ainsi que les fichiers contenus sur la partition système.
Pour les notions de sauvegarde (et éventuellement d’autres programmes d’image/sauvegarde), je vous conseille de vous rendre sur la page suivante du forum : Sauvegarde/restauration de données
A noter en cas, dans le cas de la suppression accidentelle d’un fichier (de préférence système), vous pouvez tenter de la restaurer à partir de la fonction Versions précédentes, se reporter à la page : La restauration du système sous Windows Vista/XP
Sauvegarder_creer_image_systeme_windows

Le centre de Sauvegarde et de restauration se trouve dans la panneau de configuration / Centre de Sauvegarde et de restauration (sous Seven, il porte simplement le nom Sauvegarde et restauration)
Tutoriel Centre Sauvegarde de Windows Vista/Seven

Dans la partie Sauvegarder les fichiers vous sauvegardez vos documents
Dans la partie Sauvegarder l’ordinateur, vous effectuez une image de celui-ci.
Tutoriel Centre Sauvegarde de Windows Vista/Seven

Sauvegarde et restauration de fichiers

Créer une sauvegarde

Vous devez choisir l’emplacement où seront sauvegardés les fichiers. Vous pouvez soit choisir une partition secondaire (D:, E:), un média amovible DVD/Lecteur Zip ou un emplacement réseau.
Dans le Tutoriel, les sauvegardes se feront sur un emplacement réseau, mais le principe reste le même quelque soit l’emplacement de destination choisi.
A noter que dans le cas d’un emplacement réseau, un accès avec contrôle total est nécessaire.
Tutoriel Centre Sauvegarde de Windows Vista/Seven
Vous devez ensuite indiquer les types de fichiers que vous souhaitez sauvegarder (images, vidéos, musique etc).
Tous les fichiers contenus dans l’ordinateur, quelque soit l’emplacement, seront alors sauvegardés.
Si votre ordinateur contient beaucoup de vidéos, les sauvegardes risquent d’être très volumineuses, il est conseillé alors de ne pas sauvegarder les vidéos. Il en va de même pour la musique.
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Vous devez ensuite choisir la fréquence des sauvegardes (toutes les semaines, mois, etc) ainsi que le jour.
La première sauvegarde sera de type complète, les suivantes seront alors des sauvegardes différentielles, seuls les fichiers ajoutés/modifiés seront alors sauvegardés.
Cliquez sur le bouton Enregistrer les paramètres et démarrer la sauvegarde (les paramètres sont modifiables ultérieurement) pour lancer la sauvegarde complète.
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La sauvegarde se fait, cela peut prendre plusieurs minutes selon le volume de données et la vitesse du média choisie.
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Une fois la sauvegarde terminée, cliquez sur le bouton Fermer.
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Pour modifier les paramètres de sauvegarde, cliquez sur le bouton Modifier les paramètres dans le centre de sauvegarde et de restauration.
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Dans la nouvelle fenêtre en bas, cliquez sur Modifier les paramètres de sauvegarde, vous re-tomberez alors sur l’assistant ci-dessus
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Les sauvegardes sont ensuite automatiques selon la fréquence que vous avez définie, si une sauvegarde échoue, Windows vous en informe pas une infobulle en bas à droite à côté de l’horloge ou vous en êtes informés via le centre de sauvegarde et de restauration.
Un événement est aussi créé dans l’Observateur d’événements.

Restauration de fichiers

La restauration des fichiers est très simple.
Dans le centre de sécurité, choisissez restaurer les fichiers, vous devez ensuite choisir la sauvegarde que vous souhaitez utiliser, Windows vous propose alors d’utiliser la dernière sauvegarde, si le fichier qui vous intéresse ne s’y trouve pas, choisissez la seconde option.
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Vous devez ensuite choisir les fichiers ou dossiers à restaurer, les boutons Ajouter des fichiers ou Ajouter des dossiers permettent de naviguer dans les sauvegardes afin de choisir les fichiers/dossiers à restaurer.
Le bouton Rechercher permet d’effectuer des recherches sur les noms ou des extensions de fichiers *jpg et de trouver les fichiers à restaurer dans votre sauvegarde.
Une fois les fichiers/dossiers sélectionnés pour restaurer, cliquez sur le bouton Suivant.
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Enfin vous devez choisir l’emplacement où seront restaurés les fichiers, soit l’emplacement d’origine, soit un nouvel emplacement.
Cliquez sur le bouton Démarrer la restauration pour lancer la restauration des fichiers/dossiers.
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Si la restauration a réussie, un message vous en informe.
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Création d’une image de l’ordinateur

Cette option sauvegarde le contenu de la partition principale et sauvegarde Windows, les programmes installés et tout fichier se trouvant sur cette partition.
La création et restauration d’image n’est disponible que pour les versions Pro et Ultimate de Windows Vista et Seven. Si vous utilisez une version familiale, vous devez vous tourner vers un programme tiers comme par exemple, DriveImage XML : voir le Tutoriel DrimageImage XML
Il est ensuite possible de restaurer l’image dans son contenu intégral (la partition principale sera alors formatée et restaurée telle que contenue dans l’image), ceci permet donc de restaurer Windows si ce dernier plante ou si votre système est infecté.
Cette méthode nécessite donc de la place disque mais est la plus efficace pour restaurer son système.
Pour créer l’image, cliquez sur le bouton Sauvegarder l’ordinateur.
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L’image peut-être enregistrée sur une partition secondaire ou DVD.
Choisissez l’emplacement puis cliquez sur le bouton Suivant.
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Une fenêtre de confirmation s’affiche, si les informations sont correctes, cliquez sur le bouton Suivant pour continuer.
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La création de l’image s’effectue..
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Une fois la création terminée, cliquez sur le bouton Fermer
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Restaurer l’image système

Pour restaurer l’image système, vous devez démarrer avec le DVD de Windows Vista/Seven.
Si aucun DVD n’a été fourni avec l’ordinateur, au démarrage de Windows, avant l’affichage du logo et après le changement du premier écran (BIOS), tapotez sur la touche F8 et choisissez l’option Réparer l’ordinateur.
Dans le Tutoriel, la restauration se fait à partir du DVD de Windows.
Une fois démarré sur le DVD et après le choix des langues, cliquez en bas à gauche sur Réparer l’ordinateur.
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Sélectionnez l’installation de Windows – Celle dont l’image a été faite, en général vous n’en avez qu’une seule et elle se trouve sur le disque C
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Dans le choix des outils de récupération, cliquez sur Restauration de l’ordinateur Windows.
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Sélectionnez l’image à utiliser, la dernière image effectuée est alors proposée, si vous souhaitez en utiliser une autre, cliquez sur Restaurer une sauvegarde différente.
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Vous avez ensuite la possibilité de formater et re-partitionner votre disque, attention cela formatera les partitions secondaires D: E:, si vous souhaitez les garder, ne cochez pas cette option.
La partition principale C: qui sera restaurée à partir de l’image sera automatiquement formatée.
Il est aussi possible d’installer de nouveaux pilotes, cette option est intéressante si vous restaurez une image disque sur un autre ordinateur que celui où l’image a été créée (les pilotes du contrôleur du disque, Chipset sont certainement différents, en restaurant cette image, Windows risque de ne pas démarrer) – Ce Tutoriel ne traite pas de la restauration image sur un PC différent, cette option ne sera donc pas détaillée.
Cliquez sur Suivant pour lancer la restauration.
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Les informations récapitulatives s’affichent, si ces dernières sont correctes, cliquez sur Suivant pour lancer la restauration.
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Une fenêtre s’ouvre alors pour vous prévenir que la partition principale (C:) sera formatée. Cochez l’option de confirmation puis cliquez sur OK pour continuer.
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La restauration débute…
Une fois la restauration terminée, un décomptage de 10s aura lieu et l’ordinateur va redémarrer, si tout va bien Windows démarre et est à nouveau opérationnel tel que lors de la création de l’image système.
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Liens autour des sauvegardes de Windows

D’autres tutoriels et guide pour créer des images systèmes ou sauvegarder ses documents personnels.
Source.:

jeudi 15 décembre 2016

Comment contrôle à distance de son ordinateur ?




Voici quelques solutions, les plus répandus des contrôle de prise en main à distance.
On retrouvera notamment : LogmeIn, Teamviewer, GotoAssist, Chrome Remote Desktop et VNC.
Ces logiciels permettent donc de prendre la main sur l’ordinateur à distance, comme si vous étiez devant.
Cela peut se faire par internet et même pour certains solutions depuis un SmartPhone ou tablette.
teamviewer_logo

Chrome Remote Desktop

Chrome Remote Desktop se présente sous la forme d’une extension à installer sur Google Chrome : Télécharger Chrome Remote Desktop
Chrome Remote Desktop est gratuit et doit être utilisé à travers un compte Google.
Lorsque vous lancez l’extension, vous pouvez créer une icône Chrome Remote Desktop sur le bureau.
il est aussi possible d’accéder à Chrome Remote Desktop depuis les applications de Google : chrome://apps/
Vous devez ensuite vous connecter à un compte Google.chrome_remote_desktop
Vous pouvez alors partager l’écran ou accéder à un autre ordinateur qui a partagé l’écran.chrome_remote_desktop_6

Lorsque vous partager votre écran, un code de sécurité est généré.chrome_remote_desktop_3 Il suffit ensuite sur l’autre ordinateur de démarrer Chrome Remote Desktop puis Accéder et de saisir le code.chrome_remote_desktop_4 L’écran partagée devient alors accessible et on peut contrôler le bureau à distance.chrome_remote_desktop_5

LogmeIn

LogmeIn est plutôt pour une utilisation professionnelle : http://www.logmein.com
Il n’existe pas de licence gratuite pour un usage personnelle.
Un tutoriel LogmeIn existe sur le site : Tutoriel LogMeIn
LogmeIn permet de :
  • Accédez à vos ordinateurs depuis n’importe quel appareil
  • Stockez, partagez et collaborez sur des fichiers en un clic
  • Imprimez les documents distants sur une imprimante locale
Le tout fonctionnent à partir d’un compte LogMeIn où vous pouvez ajouter vos ordinateurs.
Une interface WEB peut vous permettre d’accéder au partage écran depuis n’importe quel ordinateur.
Vous pouvez aussi installer sur votre ordinateur LogMeIn Client pour contrôler et administrer les ordinateurs.
LogmeIn peut aussi fonctionner à partir d’une tablette ou SmartPhone.
L’application sur un Windows 8.
LogmeIn fonctionne avec un service Windows. Il est nul besoin que l’application soit lancée pour prendre la main dessus.
logmein_prise_main_distance et l’interface WEB de gestion.logmein_prise_main_distance_2 La prise de contrôle à distance.
logmein_prise_main_distance_3

Teamviewer

Teamviewer est un des logiciels de prise en main à distance les plus connus et utilisés.
Teamviewer est gratuit pour un usage personnelle (non commercial).
Un tutoriel Teamviewer existe sur le site : Tutoriel TeamViewer
teamviewer_prise_main_distante
Teamviewer génère un ID et un mot de passe que vous devez communiquer à votre partenaire.
Il est possible de figer l’ID et le mot de passe et de faire en sorte que Teamviewer tourne en fond sans rien devoir lancer sur l’ordinateur.
teamviewer_prise_main_distante_2
Exemple de prise en main :
teamviewer_prise_main_distante_3
Teamviewer permet divers actions, comme arrêter l’ordinateur ou transférer des fichiers.
Vous pouvez aussi chatter avec votre partenaire.
teamviewer_prise_main_distante_5
Le transfert de fichier de Teamviewer.
teamviewer_prise_main_distante_4

VNC

VNC est une application de prise en main à distance, dont le code source est libre.
Il existe des versions gratuites et payantes : RealVNC est une version payante, TightVNC est une version libre
VNC fonctionne en version Linux/et Windows. Il existe des clients pour Android.
VNC fonctionne en mode client/server. De ce fait, vous devez effectuer un transfert de ports pour pouvoir accéder sur l’ordinateur à transférer, si ce dernier est derrière un routeur/box.
Pour palier à cela, il existe toutefois VNC Repeater où un serveur VNC est créé et le client pourra effectuer une connexion sortante vers ce dernier.
Cet aspect ne sera pas abordé ici.
Exemple avec TightVNC.
L’accès VNC fonctionne avec un mot de passe.
La configuration du serveur VNC est aussi protégé par un mot de passe.
vnc_server_2
Il est possible de changer le port par défaut de VNC : 5900vnc_server
et de bloquer/autoriser des IPs :
vnc_server_4
Exemple de prise en main VNC :vnc_server_3

Quelques informations de sécurité concernant VNC, si vous comptez rendre votre ordinateur accessible par VNC depuis l’internet :
  • Je vous conseille de changer le port 5900 par défaut. Beaucoup de scans sont faits sur les ports VNC.
  • Filtrer l’accès par IP, avec un pare-feu par exemple.
Source.: